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如何踢毽子
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如何踢毽子
答:
3、交叉踢法 可用于踢近身毽子和稍后方的毽子
。身体站直,重心右移,左脚抬起,向右后方踢去,用脚掌接键,可自由调节踢向偏后还是近身 4、落毽 无论在民间娱乐或是正式比赛中,“落毽”都被视为是一种动作失败的结果。但在中国竞技毽或毽球比赛中,如果运动员将毽子踢过中间网并使毽子直接落在对...
如何踢毽子
答:
3、
拐踢
。大腿放松,小腿发力向身体后斜上方摆动,用踝关节
外侧踢
击。
当毽子距离身体较远时,可以抬起大腿去接踢
。这种踢法能够照顾到身体外侧和斜后方很大范围。4、绷踢。大腿向前抬起,上身略微前倾,小腿向前摆动,
髋关节、膝关节放松
,在踢毽子的一刹那踝关节发力将毽勾起。绷踢的发力可高可低,能...
如何踢
键子?
答:
花毽的四种基本踢法\x0d\x0a
(一)盘踢:用足内侧互换踢毽
,膝关节向外张,大腿向外转动,稍有上摆,不要过大,髋和膝关节放松,小腿向上摆,踢毽时踝关节发力。踢起的毽子一般不超过下颏。\x0d\x0a练习方法:一般人的左足没有右足灵活,没有踢过毽子的人,右足也能踢一两次,所以,练习...
如何踢毽子
踢毽子的技巧
答:
5、眼睛和脚协调一致:踢毽子的时候
,要求眼睛的目光盯住毽子不放,同时脚也要迎合着毽子落下的方向,等到适合的时候再踢起,眼睛和脚协调一致,才能让毽子平稳的落在脚的方向,让脚平稳的接住毽子,这样往复运动,才能够延续不断。6、集中注意力:踢毽子的时候,要求精力集中,心无旁骛,尤其是在踢...
如何踢
好
毽球
答:
参考资料:踢毽子方法 1.
盘踢
: 一腿站立支撑,另一腿屈膝外展,向内向上摆小腿,用踝关节
内侧踢毽
,等毽子落到膝盖以下的位置时,抬脚再次踢起,可以单脚持续踢,也可以双脚轮流踢击。盘踢是踢毽入门的基础,没有很好的盘踢基础,其他一切踢法都是无法练习的。2.磕踢: 自然放松站立,用手抛起毽子...
怎样
快速学会
踢毽子
答:
一、
踢毽子
的技巧: “膝若轴,腰如绵,纵身猿,着地燕。” 解释:踢毽子时全身的肌肉都要放松,身体自然摆动;跳跃时,要像山猿般灵巧;落地时要像燕子般轻盈,才能把
毽子踢
好。 二、踢毽子动作的指导要点: 1、选择平坦的场地,避免风的干扰,空气要流通,使肺部能吸收大量的新鲜空气。 2.每个动作,先练习空踢,目的...
踢毽子如何
背后踢 看这里
答:
4、蹦
踢
,也叫膝击,膝部向前提起弯曲,用大腿的正面或膝部击毽。这个主要是用来接住别人攻击性比较强的
毽子
,而且是近身攻击的那种,此时你的小腿一下完全没有作用,大部分都是以救毽为主。5、蹦踢,也叫直踢,用脚面在身体前方或侧面踢。这个很像足球里面的垫球。
如何
做到
踢毽子
75个1分钟?
答:
1、如果你身体比较轻 平衡性还可以 那可以尝试脚不沾地连续
踢
大概10个沾地一次 略作调整 要点是:脚要抬起来 但是踢的时候用力轻一点 大概小腿在接触
毽子
的时候与地平行 但毽子往上飞的最好短 这样飞行距离短 节省时间 又可以留出一些反映的距离 一旦踢的有点歪或者毽子没翻过来 可以在低点救一...
如何
提高
踢毽子
速度
答:
1、脚内侧踢毽子
膝关节向外张,大腿向外转动,稍有上摆,不要过大,髋和膝关节放松,小腿向上摆,踢毽时踝关节发力,脚放平,用内足弓部位踢球。2、脚外侧踢毽子 身体要微侧,向体侧用力踢小腿,注意勾脚尖,用脚的外侧来踢毽子。要想获得较底的托毽点,必须让支撑脚做适当的弯曲,身体的重心...
毽球
运动中
如何
练习磕踢?
答:
磕
踢
:用两腿膝盖互换将
毽子
磕起(撞起)的踢法。髋关节、膝关节放松,小腿自然下垂,膝关节发力,将毽子磕起,大腿不要外张或里扣,踢起的毽子一般不超过下颏。练习方法:练习时,用手抛起不超过下颏的毽子,用膝盖磕起(撞起),然后用手接住,同盘踢的练习方法一样,形成一磕一接,熟练后不用...
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