晚上总是失眠,头很痛,很困,但就是睡不着,什么原因呀,还有,有什么解决办 ...答:不要老想今天不要失眠,今天我要睡觉,好了睡吧之类的老是想让自己睡着之类的想法,因为没有失眠的人睡觉是不会去想这些的,好象很乱,不要老想着我一定要睡觉?16 1?失眠是神经衰弱的一种,建议,去医院开些调节神经的要,2?要不就去看看老中医用中药调节一下3?可能最近运动较少,多参加些体育锻炼17,下午做点大...
我若是第二天有什么计划时,当天晚上就睡不着觉时怎么办?答:2.睡前做半小时运动.人家都说睡前喝牛奶有助于睡眠,还有小米粥也有这种功效,睡前用热水泡脚,我试过,对我没什么功效,因人而异吧,你可以试试。我觉得对我有效的催眠术就是运动。一定注意睡前不是剧烈的运动,像抻抻筋,在床上做一些轻微的运动等都可以,如果是剧烈的运动,建议你下午做,当你消耗了一定的精力了,...
适合疲惫时发的朋友圈答:只有喝醉,才会不疲惫。3、这周过的很累,身心疲惫。多希望有个满怀的拥抱,给自己充点能量,无所畏惧的勇往直前,即使是从零开始,也有绝对的信心能恢复之前的最佳状态。4、笑看人生路,很多话,人生无奈,人生最美,只是一句安康,繁华过后,只是明白,一段累,一段疲惫,一段失眠。5、结束了一天的疲惫,躺在床上的感觉...
如何改变自己,超越自己,认识自己,完善自己!答:所以事后反思感到很后悔吧,当时自己的心就像一匹没有缰绳的野马一样,根本就刹不住车。当一个人走路时,前面是一片火海、一座高山或者是一口深井,请问大家,他还会往前走吗?肯定不会。可是在现实生活中我们往往钻牛角尖,固执于一条死路而不放,结果还是痛苦临头,自己种苦因;自己尝苦果。其原因除了自私自利之外,就是...