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基本的体育锻炼动作名称
体操
动作的名称
答:
名称如下:1、
跳马
王惠莹:
前手翻直体
前空翻转体180度——“王惠莹转体”难度5.4
程 菲:踺子后手翻转体
180度接前直空翻540度——“程菲跳” 难度6.4 2、
高低杠 马燕红
:
腾身回环倒立转体
360度——“马燕红回环倒立”;马燕红:
腹回环绷杠团身后空翻转体360度下
——“马燕红下”F组难度 ...
体育
课准备
运动
八节
名称
答:
头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动
一、头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环 二、扩胸运动。1、2拍双手握拳胸前平屈向外扩,34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍 三。振臂运动。12拍左手上...
体育
训练
动作
都有哪些 有哪些体育训练动作
答:
2、平板支撑
。是类似于
俯卧撑
的一种的肌肉训练,这个动作男生、女生都比较适合,平板支撑可以锻炼腹横肌,男生的人鱼线和女生的马甲线都需要这个动作来进行。3、
仰卧起坐
。仰卧起坐是一个体能训练的重要环节,主要是增强腹部肌肉训练,无论是部队还是体育课,都需要做这个动作来强身健体或者练习爆发力。4...
体育
素质训练有哪些
动作
答:
3、图形跑
[动作方法]快速沿着场地上的图形进行跑的练习。4、
后退跑
[动作方法]背对跑动方向,后退跑。5、反复横跨 [动作方法]场地上画有相距1.2米的三条线。预备姿势,两脚左右开立于中间线两侧,上体稍前倾,两腿弯曲,用两前脚掌着地。听到“开始”的口令时,两脚同时蹬地向右线跨出,当两脚刚...
...记得第一节是
头部运动
,请告诉我其他
动作的名称
和做法,以及该喊几拍...
答:
头部运动
就是顺时针或逆时针转动头;肩部运动则把手四个指尖抵在肩关节,然后手臂上下转圈;
扩胸运动
不好说,就是一二三四时手臂弯曲,由前向后推,然后二二三四双手伸直由前往后推;前压腿和侧压也不好说……手腕脚踝关节就是转动手腕和脚踝,拉伸就是弯腰尽力把手碰脚,拉伸大腿就是手向后伸,把脚...
篮球的
基本
功都有哪些(全部)???
答:
2.传接球,传接球训练篮球队伍中最
基本的
技巧之一。传接球训练类型有,发力与消力,传接球位置,侧身行进过程中的传接球,内线站桩球员的传接球,击地传球训练。 3.步法移动,跑、跳、跨步、转身等脚步移动技术是篮球
运动的
基本技术。脚步移动的
动作
方法与要领,掌握好基本站立
姿势
,起动,跑,滑步,跳,急停,跨步,转身等。
体育
课准备活动
的名称
是什么?
答:
1、头部运动
2、肩部运动 3、
扩胸运动
4、腰部运动 5、腹背运动 6、正压腿 7、侧压腿 8、膝关节运动 9、腕踝关节运动 做准备活动的目的与作用:目的:使身体各器官系统预先得到适当活动,为逐步提高运动强度和做各种运动动作做准备,以预防伤害事故。作用 :1、提高肌肉温度,预防运动操作。体育锻炼...
准备
运动
有哪些
名称
答:
问题一:准备运动的名称有哪些
扩胸运动
伸展运动 振臂运动 腹背运动 正压腿侧压腿等 问题二:体育准备运动的一些名称有什么? 头部运动~肩部运动~体侧运动~下蹲起立~弓步压腿~手腕脚腕~问题三:体育课前的准备活动各节各叫什么? 头部运动 肩关节运动 扩胸运动 腰部运动 正压腿运动 测压腿运动 ...
体育
委员喊什么什么
运动
1234、5678
答:
1伸展运动 1.原地踏步,伸展运动 2四肢运动
2.扩胸运动
3阔胸运动 3.踢腿运动 4
体转运动
4.体侧运动 5踢腿运动 5.体转运动 6体侧运动 6.全身运动 7下肢运动 7.跳跃运动 8跳跃运动 8.整理运动 9整理运动 第八套广播体操 原地踏步(8拍×2)预备姿势:直立。左脚开始踏步。要求及注意事项:...
体育
课上的热身
动作
有哪些?
答:
头部
运动
:颈部以上肌肉的伸展,脸部肌肉的放松,前2个八拍前前(低头)、后后(仰头)、向(左左)左侧、右右(右侧),后2个八拍头分部别由左向右或由右向左绕环。肩部运动:左脚向左跨出,与肩同宽。左右手指自然收拢放置于肩膀处,前4个8拍以手为圆心顺时针旋转2拍一圈,后4个8拍反之。
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