88问答网
所有问题
当前搜索:
坚持运动体重没减但体型变瘦
运动
明显身板变小了
但是体重却没有减少
答:
同等体积的肌肉重量比脂肪(肥肉、赘肉)要重。脂肪转化成肌肉的同时会增加重量,但是体积会大幅度减少
,所以通过运动减肥的话,会出现看起来瘦了,但是体重没有明显减少的情况。运动要持之以恒,反之,不运动时,也许体重没有增加,但是体型会有变胖也是有的。
健身半年多了,
体重没
有什么
变化
,为什么人感觉偏瘦了
答:
这主要是运动和营养导致身体成分发生改变所致
,因为相同重量的脂肪是肌肉体积的4倍,所以体重虽然没变,但身体内的脂肪减少了、肌肉增加了,身体就变得更加结实。体重不是检测胖瘦的最佳标准。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少,及人肥胖的...
为什么健身一段时间,
体重没减
人却瘦了
答:
有氧代谢
运动
能有效改善人体心血管系统的机能。
为什么
运动减肥
,
体型瘦
了可是
体重没变
,我
答:
体重不变很正常,因为是脂肪少了,肌肉多了,所以体重没变
。体重不重要,体型才是最重要的。
跑步
一个月
体重没变但体型瘦
了怎么回事?
答:
你想减肥的话下面有方法
一、是少食多餐
。 每一次吃的少一点,但是一天多吃几次饭。这样一来营养可以跟上,二来吃的东西消化的比较充分,不容易累计脂肪。二、
刚起床时多喝点水
。 一定要多喝水,每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢的畅通。三、增加你的有...
体重没
怎么变,
体型
竟然瘦了一大圈,这就是健身的重要性?
答:
所以很多人都会选择健身来塑形,最近就有一波国外妹纸分享了自己健身前后的
变化
,她们把松弛脂肪练成了紧致的肌肉,虽然
体重没变
,但是简直像变了一个人,这大概也是健身的魅力之一吧~~~太励志了吧,果然肌肉线条永远比肥肉好看啊!!看来以后要多约马仔去健身房了,你想跟谁一起去?赶快发给ta约起来吧...
我已经
运动
很多天了,
体重不减
,
但是体型变瘦
了,怎么回事,怎么减...
答:
1. 你的身体可能已经适应了现有的
运动
强度,因此
体重没
有明显下降。2.
体型变瘦
说明你的身体正在改变,脂肪可能在减少,肌肉可能在增加。3. 运动同时,要注意饮食控制,均衡摄入营养,避免高热量食物。4. 真正的减肥应结合合理饮食和适度运动,遵循健康减肥的原则。5. 通过建立良好的生活习惯,如规律作息...
我已经
运动
很多天了,
体重不减
,
但是体型变瘦
了,怎么回事,怎么
减体重
...
答:
你
运动
量太大,增加肌肉了吧!只运动,有没有控制饮食啊!真正的减肥一定是“七分吃,三分练”,还是通过合理的减肥方法比较好一些。通过合理的饮食+适当的
锻炼
。减肥必须是控制饮食+锻炼为基础的,养成一种良好的生活习惯,才能让你保持永久的苗条和健康,否则所有的减肥都是会反弹的。
为什么我去健身,觉得自己
瘦
了,可是
体重没
有下降呢?
答:
如果你健身的过程中
坚持
了无氧
运动
,那么你的
体型变化
而
体重没
变化是很正常的,因为一来肌肉的密度是脂肪的三倍,很可能你的肌肉训练成效不错,抵消了燃烧的脂肪的重量,二来你说感觉瘦了一般是看到脸上有些瘦了或者腰围小了,未必就减去了多少脂肪,有不少人脸容易见瘦,所以脸瘦下来未必身上脂肪就减去...
我一直
锻炼
,自己明明的瘦了,为什么
体重
一点都
没变
答:
因为您在运动的过程中,减去了原来的多余的脂肪,但由于运动却增强了您的肌肉组织,所以就会出现
体型变瘦
而
体重不减
的情况,使您身体的肌肉、体能、力量等各方面都得到了加强。要想身体好,体型健美,应该长期
坚持锻炼
。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
跳绳不减重但看起来瘦了
运动减肥体重没变化体型变了
运动体重没变但看起来瘦了
每天运动没瘦但是体型变好了
运动减肥体重不降体型瘦了
跑步人瘦了但体重不减原因
健身后体重没变但看起来瘦了
跑步一个月体重没变体型瘦了
每天运动体重没减体型小了