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每天运动体重没减体型小了
我在
运动减肥
!
体重没
变!但
体型
变了!那到底有
没减
到?
答:
肌肉重 所以体型变了 肌肉新陈代谢快
所以坚持吧 一定会瘦下来的~
健身半年多了,
体重没
有什么变化,为什么人感觉偏瘦了
答:
这主要是运动和营养导致身体成分发生改变所致
,因为相同重量的脂肪是肌肉体积的4倍,所以体重虽然没变,但身体内的脂肪减少了、肌肉增加了,身体就变得更加结实。体重不是检测胖瘦的最佳标准。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少,及人肥胖的...
运动
明显身板变
小了
但是
体重
却
没有减少
答:
脂肪转化成肌肉的同时会增加重量,但是体积会大幅度减少,所以通过
运动减肥
的话,会出现看起来瘦了,但是
体重没
有明显减少的情况。运动要持之以恒,反之,不运动时,也许体重没有增加,但是
体型
会有变胖也是有的。
为什么健身一段时间,
体重没减
人却瘦了
答:
故通过有氧
运动
消耗体内糖和脂肪达到减肥的目的,一般负荷强度小、次数多、速度慢的动作,主要靠有氧代谢供给能量。典型的有氧代谢运动有步行、
跑步
、骑自行车或负荷小、次数多的哑铃健身动作等,整个运动过程中,人体吸入的氧气大体与需要相当。有氧代谢运动能有效改善人体心血管系统的机能。
跑步
一个月
体重没
变但
体型
瘦了怎么回事?
答:
你看着瘦了是因为你
锻炼
把肉变成肌肉了,所以看着苗条,看着就瘦。但是这种瘦和
体重没
有关系,仅仅是看起来肉更紧实更健康了,并不代表体重就要下降。你想减肥的话下面有方法:一、是少食多餐。 每一次吃的少一点,但是
一天
多吃几次饭。这样一来营养可以跟上,二来吃的东西消化的比较充分,不容易...
我已经
运动
很多天了,
体重不减
,但是
体型
变瘦了,怎么回事,怎么
减体重
...
答:
你
运动
量太大,增加肌肉了吧!只运动,有没有控制饮食啊!真正的减肥一定是“七分吃,三分练”,还是通过合理的减肥方法比较好一些。通过合理的饮食+适当的
锻炼
。减肥必须是控制饮食+锻炼为基础的,养成一种良好的生活习惯,才能让你保持永久的苗条和健康,否则所有的减肥都是会反弹的。
为什么感觉自己
体型
瘦了,
体重不
轻谢谢了,大神帮忙啊
答:
如果你是在
运动
中瘦下来的话,那是因为你身体内的脂肪转化为肌肉了 所以看上去体形瘦了 但是
体重
还是没有多大的变化 我就是这样子的呢 好多肉肉都变成肌肉了 整个人看起来瘦了一圈
我已经
运动
很多天了,
体重不减
,但是
体型
变瘦了,怎么回事,怎么减...
答:
1. 你的身体可能已经适应了现有的
运动
强度,因此
体重没
有明显下降。2.
体型
变瘦说明你的身体正在改变,脂肪可能在减少,肌肉可能在增加。3. 运动同时,要注意饮食控制,均衡摄入营养,避免高热量食物。4. 真正的减肥应结合合理饮食和适度运动,遵循健康减肥的原则。5. 通过建立良好的生活习惯,如规律作息...
锻炼
半个月
体重没
有清肉变松了是什么原因?
答:
对于这个问题我的回答是这样的:1.测量一下平静时和剧烈
运动
时心率的差距。2.每次剧烈运动后恢复到平静下来的时间。3.确定自己的极限。根据极限,设计运动项目及运动量。4.开始有氧运动与无氧运动搭配训练,增强心肺功能与肌肉力量,半年后再行调整。
为什么
运动减肥
,
体型
瘦了可是
体重没
变,我运动时消
答:
病情分析:你好,减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.千万
不
要依赖减肥药,这些药的效果都是不能肯定的,指导意见:而且大多是带有激素性质,就算临时的降下去,也是很容易反弹的。
跑步
和游泳是最好的
减肥运动
,坚持下来的话,还是有不错的效果的,另外,
每天
吃的...
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