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四季养生菜谱
四季养生菜谱
答:
蔬菜:笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜
水果:苹果、柑橘、香蕉、山楂、草莓、樱桃、梅子
海鲜:海螺、海蜇、带鱼、鲫鱼
禽肉类:鸡蛋、鸡肉、牛肉、瘦猪肉、主食:小麦、荞麦、薏米、玉米、赤豆、扁豆、山药 饮品:茉莉花茶、菊花茶、牛奶 2、夏季养生食谱 蔬菜:茼蒿、芹菜、小白...
四季养生菜谱
答:
(1)多吃蔬菜:菠菜、芹菜、油菜、茭白、莴笋、香椿、四季豆等
。(2)
多吃水果:香蕉、梨、草莓、桔、葡萄、樱桃
等。(3)补充蛋白质:鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等。(4)摄取维生素和无机盐:小白菜、油菜、西红柿、柑橘、柠檬、胡萝卜、苋菜、芝麻、青色卷心菜、菜花等。2、夏季养生菜谱 (1...
春季四大
养生菜谱
答:
2、
黑木耳炒猪肝
黑木耳泡发洗净撕朵。猪肝洗净切薄片,在水淀粉中抓芡均匀,在热水中焯一下。将猪肝下入八成热的油锅中,加料酒,葱末,姜丝,精盐煸炒至熟,倒出。锅留底油,用旺火将木耳炒至亮滑透香,倒回猪肝,加味精,香油炒匀即成。此菜为最佳补血,补肝肾,明目之菜肴,四季皆宜。3、...
四季养生菜谱
(15道立春养生家常菜)
答:
白萝卜1根、盐适量、糖适量、白酒适量、苹果醋适量
。 做法 白萝卜去皮。 白萝卜用刀斜切,注意不要切通底。 再把白萝卜转过一面直切(蓑衣刀法)。 白萝卜用盐腌出水份。 放入白糖 ,倒入苹果醋,可放一点点白酒。 盖上盖子腌制。 四、韭菜炒磷虾 食材 磷虾适量、韭菜一把、鸡蛋2个、食用油2勺、姜丝少...
适合秋天的
菜谱
有哪些?
答:
一、粥类:银耳白果粥、红枣花生山药粥、黑豆柿饼粥。二、汤类:银耳银杏乌鸡汤、猴头菇鸡汤、板栗老鸭汤
。三、炒菜类:百合炒马蹄、西芹炒虾仁、山药炒木耳。四、水果类:柚子、鲜枣、石榴、板栗。五、蔬菜类:红薯、芋头、莲藕。
四季养生菜谱
(打造健康味蕾,享受四季美食)
答:
芹菜 鸡蛋 盐 油 步骤:将芹菜洗净,切成段。将鸡蛋打散备用。热锅凉油,放入芹菜翻炒。倒入鸡蛋液,翻炒均匀。加入适量的盐,翻炒均匀即可。这道菜谱可以增强身体的免疫力,还可以帮助我们清热解毒,非常适合春季食用。夏
季养生菜谱
夏季是一个炎热的
季节
,我们需要食用一些清凉的食物来降温解暑。下面...
夏季有哪些
养生
食谱
答:
1.酸梅汤不管是外面买的,还是自己家做的酸梅汤配方都不一样但是味道大体都差不多。这个用乌梅,山楂,桂皮,冰糖等等材料而制成的饮料可以消热解渴,结束,开胃的功效。尤其是放在冰箱里冰镇一会儿,那样的风味会更加在炎热的夏季里。绿豆汤绿豆汤主要成分是绿豆加水,当然也可以添加一些别的东西,比如说...
四季养生菜谱
答:
下面我给大家介绍
四季养生菜谱
,快来看看吧! 春季养生 食谱 春季饮食要掌握一个原则:根据气温变化,食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。 早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜,不能一味食用人参等温热补品,以免春季气温逐渐上升,...
一年
四季
如何
养生
保健
答:
四季
饮食
养生
春季饮食蔬菜:春季多发口腔炎、皮肤病,蔬菜可补维生素,推荐:韭菜、竹笋、马齿苋、豆芽、菠菜等。详细水果:春季吃水果能补充人体所必需的维生素和水分,推荐:草莓、枇杷、芒果、樱桃、山竹、菠萝等。详细
菜谱
:少酸增甘,清淡可口,适宜选择辛、甘、温之品,推荐:香椿拌豆腐、油焖春笋、蒜蓉苋菜、豉油西兰花...
四季养生菜谱
及功效
答:
四季养生菜谱
1:百合银耳羹 [配料] 百合60克,银耳30克,枸杞子10克,冰糖60克。 [制法] 百合、银耳、枸杞子用温水浸泡1个小时,一起入锅,加水适量,文火煮至汤汁变粘时加入冰糖,溶化后即可服食。每日1次,睡前温热食之。 [功效] 养心安神,润肺止咳,滋阴补肾。适用于心烦不宁,失眠多梦,干咳少痰,腰膝酸软等。
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