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含有纤维食品的食物是什么
含纤维食物是
哪些
答:
蔬菜类:笋类的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%。
其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜.菌类(干):纤维素含量最高
,其中松蘑的纤维素含量接近50%,30%以上的按照从多到少的排列为:
发菜、香菇、银耳、木耳
。此外,紫菜的纤维素含量也较高,达到20%.坚果...
请问一下各位朋友:粗
纤维食品
、
食物是
指那些?
答:
含膳食纤维的食物主要有粮食、蔬菜、水果、豆类等
。其中,又分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。前者如果胶、树胶和黏胶,它们可溶于水,主 要存在于
水果、燕麦、大麦和部分豆类中
。而大多数膳食纤维都属不溶性,如纤维素和半纤维素等。市场上大部分粗纤维食品中都添加了含有这类不溶性膳食纤维的粗...
什么是含纤维的食物
,请帮我列出来,谢谢!
答:
例如黄豆
,里面含有的棉子糖和水苏糖就属于低聚糖,从而也能膳食纤维的功能,还是一种非常好的双歧因子,能促进肠道内双歧杆菌的增殖。副作用就是会引起胀气。给你列出含量在1g/100g以上的食物吧名 称 膳食纤维(g/100g食物)
魔芋精粉
(鬼芋粉南星粉) 74.4 红果(干) 49.7 松蘑(松口蘑,松茸) 47.8 竹笋(白笋,干) ...
四种
含有
膳食
纤维的食物
,你知道吗?
答:
膳食纤维是植物性成分,植物性食物是膳食纤维的天然食物来源。
膳食纤维在蔬菜水果、粗粮杂粮、豆类及菌藻类食物中含量丰富
。部分常见食物原料中膳食纤维的含量状况为:小白菜0 .7%、白萝卜0 .8%、空心菜1. 0%、茭白1 .1%、韭菜1. 1%、蒜苗1. 8%、
黄豆芽
1. 0%、鲜豌豆1 .3%、毛豆2 .1%、苦瓜1...
纤维
类
食物有
那些?
答:
食物纤维
是指食物在人体肠道内不被消化的植物性物质。它包括纤维素、半纤维素、果胶、藻胶、木质素等一些过 去认为不能被身体利用的多糖物质。由于不被消化不能进入人体发生作用,我不把它视为营养。但由于食物纤维的食用的确对人的身体
有
好处,能“滋养”人,我定义为“准营养”。现代科学研究证实,食物...
粗
纤维食品是
哪几种
答:
粗纤维食品 1、
豆类
有
杂粮玉米
、玉米、小米、高梁、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、
黄豆
、青豆、绿豆、赤豆、黑豆。2. 菜类 黄豆芽、芹菜、韭菜、香椿、青椒、黄豆、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等。3. 果类 苹果、樱桃、葡萄、桃子、山楂、...
禁食植物
纤维食物是
指
什么
?
答:
纤维食物是
指含膳食纤维
的食物
,经常食用对人体健康有益。1、海带 海带
含有
的膳食纤维以水溶性纤维为主,有助於降低血胆固醇,海带中含有甘露醇,是利尿消肿的好帮手。海带中含有丰富的碘。2、红豆 红豆有刺激肠道的功效,并且能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,因此它有良好的利尿作用...
含粗
纤维的食物
和蔬菜
有
哪些?
答:
粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。含膳食纤维的食物主要有粮食,蔬菜,水果,
豆类等
。其中,又分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。前者如果胶,树胶和粘胶,它们可溶于水,主要存在于水果,燕麦,大麦和部分豆类中。而大多数膳食纤维都属不溶性,如纤维素和半纤维素等。市场上大部分...
生活中那哪些主食和蔬菜中
含有
较多的膳食
纤维
?
答:
因其
含有
较多的果胶,所以提供了很多可溶性膳食纤维。除了来源如此丰富的膳食纤维外,近几年又出现许多从天然食物中提取出的膳食
纤维食品
可供食用的同时也具有比普通膳食纤维更好的效果。如蒟蒻(魔芋)以及菊芋中所提取的水溶性膳食纤维。不溶性的膳食纤维,它们不能被肠道细菌代谢所利用 一部分是不溶性的...
含有纤维
素
的食物有哪些
答:
蔬菜中含有丰富的纤维素。不
含纤维
素食物有:鸡、鸭、鱼、肉、蛋等;含大量纤维素
的食物
有:粗粮、麸子、蔬菜、豆类等,其中棉花含量最高,达到98%。目前国内的植物
纤维食品
,多是用米糠、麸皮、麦糟、甜菜屑、南瓜、玉米皮及海藻类植物等制成的。蔬菜类:笋类的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-...
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