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吃米饭和吃糖区别
一碗米饭等于一碗白糖
,这个说法有科学依据吗?
答:
成分和热量不同白糖几乎是纯蔗糖
。大米的主要营养成分是淀粉,占到四分之一以上。除了2.6%的蛋白质和0.3%的脂肪外,还有微量的膳食纤维、维生素、矿物质。
热量差距很大
,100克白糖的热量接近400,而100克大米只有116卡。
它们对人体的作用是不同的
,大米和糖都提供能量,但代谢途径不同,其结果也大不...
吃米、面获取碳水化合物,
与
直接
吃糖
相比,有什么不同吗?
答:
虽然说米面和碳水化合物,可以转化为脂肪和糖分,但是它总有一个过程,也很。。
但是直接吃糖的话会直接吸收所以他更直接一点危害也就更大一点
。所以不要直接吃太多的糖。
【趣味科普】吃米、面获取碳水化合物,
与
直接
吃糖
相比,有什么不同?_百 ...
答:
第一,
主食和糖的营养素含量结构有很大差别
。米饭等主食,除了碳水化合物,还含有丰富的其他营养素 ;而糖呢……就穷得只剩碳水化合物了。根据《中国食物成分表(2009版)》[1],每当你吃下100g蒸的粳米饭,你吃下去的碳水化合物其实只有26.0g,而跟这26.0g碳水化合物一起吃下去的,还有70.6g...
吃米、面获取碳水化合物,
与
直接
吃糖
相比,有什么不同吗?
答:
吃米吃面获取碳水化合物是可以有一定的过程来转化的,但是直接吃糖,
那么就是人身体直接摄取糖分对人身体是不好的
。碳水化合物就是我们所谓的糖。我们常说碳水化合物的食物就是指含糖很高的食物。我们经常吃的大米呀,白面呢,其实里面都是有碳水化合物的,人身体吃了之后呢,就会有碳水化合物,然后转...
吃米、面获取碳水化合物,
与
直接
吃糖
相比有什么不同吗?
答:
比如说一碗米饭和一把糖转化的血糖是相同的,
但是一碗米饭会在1到2个小时左右转化成血糖,而糖十几分钟就会成血糖
,可乐则只需要1,2分钟甚至更短。这样米饭带来的血糖被分担在2个小时中,这样就不会有明显特别高的高点。而糖和可乐就不同,会立即带来血糖的一个很高的高点。而糖尿病患者提倡吃杂粮,...
吃米、面获取碳水化合物,
与
直接
吃糖
相比,有什么不同吗?
答:
内分泌胰岛素呢,也会产生变化。所以建议很多朋友少吃一些啊,糖类比较多的东西,像大
米饭
,白面呢也要少吃,尽量选择一些粗纤维的食物,这样对我们身体才是有益的。要想达到人体营养成分的均衡,什么都要摄入一些,而不是不让你
吃糖
要适可而止,所以呢,我们要达到营养均衡,荤素搭配才是最合理的。
甜食和主食哪个危害更大?
视频时间 00:28
吃米饭
等于
吃糖
吗?
答:
不,它不等于
吃糖
。
大米
天然不含麸质,因此许多谷物中最有问题的部分已经不存在。对于一般的芹菜和不耐受麸质的人来说,这是一个安全的选择,但这并不意味着它是健康的。它在整个亚洲和许多其他地方消费和增长。它实际上有很多好处,并且可以帮助无法获得健康饮食的人。浓缩
米饭
中添加了铁,烟酸,硫胺素...
吃糖
多容易得糖尿病?
答:
从这个角度来讲,吃糖多和吃面条、馒头、
米饭
多没有本质
区别
。因为主食内含有大量淀粉,淀粉进入胃肠道后会被消化分解为糖,然后再吸收进入血液。所以,对于人体 健康 来讲,
吃糖和
吃主食并没有本质性区别。无论多吃糖还是多吃主食,如果没有足够的运动消耗,都会导致热量过剩进而发生肥胖,而肥胖的人更...
专家建议少
吃糖
,为什么不建议少吃饭呢?
答:
糖
是正常饮食以外的碳水化合物,米饭是正常人体所需要的营养物质,在正常
吃米饭
的情况下,在额外补充糖就容易肥胖了。
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