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半小时跑4公里
半个
小时四公里
多少时间一公里
答:
半个
小时四公里
7.5分钟一公里。计算步骤如下:1、将半个小时换成分钟:0.5*60=30分钟。所以每分钟跑的距离为:
4公里
/30分钟=0.1333(保留四位小数)。2、接着,每公里所需时间为:1公里/0.1333公里每分钟=7.5分钟。所以半个小时四公里7.5分钟一公里。公里一般指千米。千米,汉语词语,意思是指...
半小时4公里
是处于什么水平
答:
跑步有个概念叫做配速,即每公里用时多少分钟,题主提到的
四公里半小时
即
4公里
用时30分钟,换算成配速7分30秒/公里。对于初跑者来说,这个配速不快也不慢,之前我220斤的时候配速8分钟/公里,这样的配速对于当年的胖子都算快了,一公里也坚持不了。但是现在我体重减下来60斤,配速540也十分轻松,通...
夜跑
四公里
半小时
完成可以减脂吗
答:
不一定,要减脂首先要作到的是摄入的热量小于消耗的热量,否则运动再多也没用。如是你每天
跑4公里
消耗300卡路里,回到家吃十只蛋挞摄入700卡路里的话,不但减不了肥反而会更加的胖。想减肥可以这么作:1,根据下表计算你的基础代谢量Q1:2,根据下表计算你每天摄入的热量Q2:3,计算你每天需要消耗的...
跑步
4公里
和5公里的区别
答:
距离不同、耗时不同。1、距离不同。
跑步4公里
距离相对较短,跑步5公里相比较4公里要长一些。2、耗时不同。跑步4公里需要约20分钟至
半小时
左右,而跑步5公里需要约30分钟至1小时左右。
4000米
半小时跑
完一分钟得跑多少米
答:
4000米
半小时跑
完每分钟133.3米。
4公里
也就是4000米,半小时4公里等于4000/(0.5*60)=133.3,所以是每分钟133.3米。长距离跑简称长跑,英文是long-distance running。最初项目为4英里、6英里跑,从19世纪中叶开始,逐渐被5000米跑和10000米跑替代。据记载,现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日...
4公里
花半个
小时
,配速8km/h,这速度算是慢跑吗
答:
算是非常慢的了。一般
半小时跑
的已经接近5
公里
了。平均配速在9.5以上的。
很久没跑了,现在跑
半小时跑
了
4公里
。这速度算慢吗?部队里面跑半小时能...
答:
部队
半小时
能跑5
公里
,你的速度够快的。
问一下各位健身大佬,我现在每天早上慢跑
半小时
(大概
4
-5
公里
),下午游泳...
答:
绝对能减肥,如果想让效果明显的话,还得需要控制一下饮食,这样才好。
四公里
跑步多少分钟分析下
答:
一般来说,跑步主要是以慢跑训练为主,根据自己的体能耐力选择6-9公里/
小时
的配速,可以促进卡路里消耗,起到强身健体的作用。那么,跑步
4公里
一般需要30-35分钟时间,这对于长期跑步训练的人来说是非常容易办到的。而对于新手来说,这是有一定难度的。那么,每次坚持跑步4公里,每周坚持3-5次跑步训练,...
每天跑步35分钟
4公里
能瘦吗我已经跑了3天了
答:
额。 可以瘦,但是要结合 饮食。饮食 是最关键的。 你每天跑步
半小时
,可能燃烧的热量只有200卡路里左右,可能一小瓶 酸奶 就可以把你 锻炼抹杀掉。想瘦一定要 控制饮食,慢慢控制,比如 今天 吃两碗米饭,可以减少到 一碗 +四分之三碗米饭。 不要一下子 减太多食物,身体机能会控制着,如果突然...
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