14岁,身高150cm,怎样才能再长高?答:骺板软骨的生长,是在人体内多种激素协同作用下完成的,其中促使软骨细胞分裂增多的“动力源”是生长素,由脑垂体分泌,在人身高增长中起着主导作用。 青少年时期生长素分泌特别旺盛,所以人这个阶段增高比较快,尤其是青春期,是人的第二个生长高峰,是身体增高的最佳时机。要想长得更高,有两个办法:一是青少年期为身体...
十大让你变瘦的激素答:因为大部分生长激素,都是在睡眠的时候分泌的,如果你进食时间太晚,睡觉的时候无法进入断食状态,无法刺激生长素的分泌 ④改善睡眠质量 只要睡好,才能保证生长激素的足够分泌,长期失眠的人,肯定容易衰老,睡美人是有一定道理的 ⑤高强度的力量训练 非常多的研究发现,力量训练可以刺激生长激素的分泌,而且你的休息时间越...