冬天膝盖总是怕冷怎么才能更好的保暖答:1,避免在潮湿处睡卧,不要汗出当风,不要在出汗后,即洗凉水浴或洗脚,以防风,湿,寒三邪气对膝关节的侵害.膝关节不过于劳累或负荷过重.2,坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒;重复20~30遍;每日4~5次.做三周有效.自我...
一到冬天,膝盖以下就整天冰冷冰冷,是何原因,怎么办?拜托了各位 谢谢...答:一到冬天,膝盖以下就整天冰冷冰冷,是腿部气血运行过慢,导致小腿获得气血能量少,产生热量不足以温暖小腿,便会冰冷。 它是怎么导致的呢? 腿部受过寒气,寒湿阻塞气血运行 身体及腿部经络血管淤堵,导致气血运行过慢 体弱,气血不足 小腿在身体下端,当体内气血不足且运行过慢时,小腿便会缺少气血支持变得冰冷,冬天,气温...