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关于运动中暑的预防说法正确的是
关于运动中暑的预防
,以下哪一项是不
正确的
答:
9.
关于运动中暑的预防
,以下哪一项是不
正确的
(A)A.在高温炎热的季节,在室内进行锻炼时,可适当增加运动量和运动时间 B.在室内锻炼时,应保持良好通风并备有低糖含盐的饮料 C.避免在烈日下长时间锻炼 D.夏天在室外锻炼时,应戴白色凉帽,穿宽敞薄衣 ...
运动
员
如何预防中暑
答:
3、运动员中暑后多喝降温防暑茶
4、运动员中暑后多吃解暑的蔬菜 天热湿气重,人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物,而青菜既有这种特点,又含有丰富的维生素和蛋白质。所以,中暑后应多吃青菜,在补充营养的同时,还有清热解暑的作用。
关于预防运动中暑
,以下方法错误
的是
()。
答:
关于预防运动中暑,以下方法错误的是()。
A.在高温炎热季节进行室内运动时,可适当增加运动量和时间(正确答案)B.在室内运动时
,应保持良好通风并备好运动补剂 C.避免在烈日下长时间运动 D.夏天运动,应尽量穿散热较好的衣物
预防运动中暑的
方法
答:
忌长时间在烈日下运动,不要在阳光强烈的正午从事户外活动,避免阳光直晒;酷暑就不建议外出运动了
;在强烈的阳光下运动应戴凉帽,穿浅色、宽敞、通风性良好的运动装;夏天运动应备些清凉消暑药或低糖含盐饮料;忌锻炼后立即洗凉水澡。
运动中暑预防的
方法
答:
在高温炎热季节,应适当调整作息时间,避免在正午时分长时间进行户外运动
。在烈日下运动应戴凉帽,穿浅色、宽敞、通风性能良好的运动服。室内运动场应有良好通风、降温设备,馆内人数不宜过多。夏天运动应准备清凉消暑药或低糖含盐饮料。如发现有先兆中暑症状者,应立即停止运动,并及时处理。
下列
说法正确的是
( )。
答:
A项错误,人体的水是含有一定量的盐分的,剧烈
运动
增加了出汗量,会加剧盐分的损失,破坏体液平衡。因此在剧烈运动后应适当喝一些淡盐水,补充体内盐分,恢复体液平衡。同时,补充水分也能够
预防中暑
。B项
正确
,吃清淡少盐的饭菜有利于健康,流行病学调查表明,钠的摄入量与高血压发病呈正相关,因而食盐不...
夏季进行健身
运动
怎样
预防中暑
答:
首先最好避免在10点至16点时在户外
运动
,因为这个时间段的阳光最强烈,发生
中暑的
可能性是平时的10倍。其次,不要等到口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了。出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。晚上保持充足的睡眠,夏天人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的...
夏季
运动
量过大应该
如何
避免
中暑
?
答:
夏天
运动
应
如何预防中暑
?1、合理选择运动地点和运动时间 夏季白天大多数时间都是十分炎热的,室外温度比室内温度要稍微高一些。在太阳光较弱的早晨,我们可以选择在在公园附近进行适量的晨练;到了午后,室外温度正达一天中的顶峰,可以选择体育馆、健身房等室内环境进行体育运动;晚上室外比室内要凉快很多,...
预防中暑的正确
方法
答:
1、充足睡眠养足精神,夏天的中午,烈日当头,酷暑炎炎,人们最容易疲劳犯困。我们不仅晚上要睡好休息好,而且适当的午睡一会不但可以避开高温而且可以养足精神, 使我们的大脑和身体的各系统都得到放松, 不仅利于工作和学习, 而且也是
预防中暑的
很好措施。2、适当饮水补充水分,高温酷暑的夏天,不论
运动
量...
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