88问答网
所有问题
当前搜索:
健身是不是要天天练
运动
需要
每天坚持吗?
答:
需要48小时的时间来恢复,
小肌肉群恢复时间短一点 一天即可.所以健身天天练
,也会造成身体损伤. 适当的给自己的身体肌肉休息是非常重要的.可以隔一天一练 隔两天一练也行。答案是肯定的,许多人办了一张健身年卡只去了十次,这种情况也大有人在. 如果能坚持一周三次训练,其实是非常不错的了这三次训练...
刚开始练
健身是
隔一天练一天好啊,还是
天天练
好呢?
答:
天天是可以练..但不要超多
...每天的饮食也要多注意...少吃油腻和甜食..多吃谷物..杂粮..身体吸收快 营养也高
健身天天练
行吗?一天练几个部位?
答:
可以天天练
但是一定要在一定的时间范围内 时间太长会伤到自己,如果是女生的话 练腰和腿 如果是男生的话 腹肌 和肱二头肌
我在家自己
练健身
。
是天天
坚持练好还是练一天休息一天好?
答:
需要看楼主想锻炼那个地方的肌肉了。
如果是小肌肉群的话、诸如小臂、大臂、腹肌等,天天练是可以的、而且易于坚持
。当然、大臂练到后期就需要给予48小时的充分休息。至于像锻炼胸肌、大腿、背肌这样的大肌肉群、理论上是需要72小时的休息时间。但是如果刺激强度不是特大的话、隔一天练一次应该也是可以的...
健身
的话,
是天天练
好 还是隔一天一次 还是其他的方式,求大神指点_百度...
答:
天天练
效果不好的,一周3~4天效果最佳
健身
、最好
是天天练
还是一个礼拜练几次好呢?大概一次连多长时间为最...
答:
经常练就行了,一次20分钟左右。最后
天天练
,没空隔2天练一次都行
健身
、最好
是天天练
还是一个礼拜练几次好呢?大概一次连多长时间为最...
答:
当然最好是
天天练
,练武不练功,到头一场空,师父引进门,修行靠个人;要练爆发力,最好今常鼓肌肉,让血管暴起来,边呼吸边鼓肌肉,呼吸一次再用力鼓一点,还有最好
不要
吃药,修行是没有捷径可走的,而且可能还会有负作用。谢谢
锻炼
肌肉
是天天练
好呢?还是练一天休息一天好?
答:
锻炼肌肉
是天天练
好。坚持锻炼不仅可以增长肌肉还可以防病。锻炼肌肉的方法,除了常规的杠铃、哑铃等力量型器械外,还可以通过负重来实现。肩挑、臂扛、手提、怀抱、搬运、上楼等都是负重锻炼。只要涉及用力,即可以被视为有效的肌肉锻炼。只不过,肌肉
锻炼必须天天
坚持,而断断续续锻炼几乎没有防病意义。
请问
健身是要天天练
吗
答:
这个不一定,要取决于你的身体情况和练的内容。一般来说,如果只是你自己练,那么还是每天去比较好。如果你有
健身
教练指导那么你可以听教练的建议。不过一般他们都说最好每天去,其实即使你隔一天或两天去,也没问题的,他会根据你的间隔增加或减少你的训练强度。
健身是天天锻炼
好,还是隔天锻炼好?(对肌肉增长有好处)
答:
而且
健身
的时间不宜过长。对于要增加肌肉围度的练习来说,主要是进行大的力量练习,所以不能太长时间。如果是减肥的目的的话,每次进行30分钟以上的有氧联系
是必须
的。如果第二天身体感觉
不是
很疲劳的话每天进行练习也是没有问题的,关键看你自己的身体状况。但每周应该进行至少3天为好。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
徒手健身可以天天练吗
增肌是天天练还是隔天练
新手健身天天练好么
健身是天天练还是隔天练
新手健身可以天天练吗
增肌需要每天都练吗
锻炼身体需要天天练吗
有必要天天健身吗
天天健身好还是隔一天练好呢