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什么食物吃了不会胖还有营养
减脂期嘴馋?吃
干果营养还不胖
!
答:
吃干果营养还不胖
! 我来答 2个回答 #热议# 普通人应该怎么科学应对『甲流』?撸铁健身的小河马 2023-04-10 · 贡献了超过244个回答 知道答主 回答量:244 采纳率:0% 帮助的人:515 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 爱运动的小海豚...
吃什么
才能
不胖
答:
火鸡:每盎司去皮净肉只有50卡路里
,肉质瘦,虽然肉粗,但却是十分理想的瘦身食物。 草莓:每三又二分之一盎司只有57卡路里,并含丰富的维生素。
比目鱼
:这类扁身鱼每磅只含热量360卡路里,如果一餐吃四盎司,绝对不会发胖。(注:一盎司约等于28克。) 低脂、无脂饮食减肥法中可供选择的低脂食物有:
(1)肉类:烤煮牛
...
吃
什么东西不会发胖
?
答:
苹果里的果胶遇到水后会膨胀
,所以吃苹果加上喝水,会很有饱足感,加上苹果营养丰富,是相当理想的减肥代餐。苹果含有丰富的维他命B、B1、C及胡萝卜素;此外还含有糖类、钙、钾、铁、锌、纤维素、苹果酸等。果胶及鞣酸有收敛作用,可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便,利于...
多吃还能不
胖
,
哪些食物
多吃一些也
不会
让你长胖?
答:
六大类食物不易发胖:
1、蔬菜包括:新鲜的、罐装的
(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;
番茄
酱。解释:蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类,油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物);蔬菜汁不属于核心食物。2、水果包括:新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。解释:如果是罐装的必须是...
有什么食物吃了
可以充饥,但是
不会发胖
呢?
答:
1、多脂鱼。脂肪多的鱼,如三文鱼,鲶鱼和沙丁鱼等含有丰富的欧米伽3脂肪酸,不但降低胆固醇,还能加速新陈代谢。2、柑橘类水果。如柚子、柠檬和
番茄
中含有丰富的维生素C和纤维。维生素C能帮助脂肪更快燃烧。3、
苹果
。高水分和充足的膳食纤维就是你吃一个苹果后会觉得饱的原因。苹果皮含有的可溶性纤维...
有什么食物吃了
之后不长胖,并且
营养
丰富、蛋白质含量高?
答:
在生活中,人们在追求健康的生活方式的同时,也希望能保持体型上的标准。所以特别喜爱吃那种既有营养又不会长胖的食物。我们就来看看:1、杏仁 杏仁中含有大量的抗氧化剂、维生素E和镁元素,极具营养价值;同时,杏仁又富含膳食纤维和蛋白质,能有效增强饱腹感。2、
苹果
苹果中含有可溶性膳食纤维和果胶...
哪些食物营养
低脂不长
胖
,简单快手,好做又好吃呢?
答:
而葱头和辣椒都含有丰富的维生素C,特别是圆葱针对降血脂、降血脂十分有好处,配搭牛羊肉一起,不但兼具
营养
和美味可口,针对增肌减脂也是有帮助的。营养成分低脂肪不长
胖的
一道菜,晚餐吃正好。牛羊肉、圆葱、辣椒、盐、黑胡椒、老抽王、生抽酱油、耗油、木薯淀粉、蛋清。1,牛羊肉清洗,逆着牛肉的纹理...
哪些食物
搭配在一起,香甜嫩滑又
营养
,多吃也
不胖
呢?
答:
8月桃最以养,与蛋配搭做点心,甘甜嫩滑又
营养
成分,经常吃也长
不胖
。桃中营养全面,在当季时多吃一些相当不错。桃除开立即服用之外,也可以通过各种方法制成不同类型的特色
美食
,常见的有桃子罐头,如今借着桃正划算,能够多做一些,能放进年末也是没有问题的,而且比外面卖的水果罐头吃起更放心...
有哪些
好吃还顶饱
不胖
的零食值得推荐?
答:
魔芋干等魔芋制品。自古以来魔芋就有“去肠砂”之称。有丰富
的食物
纤维,热量低,多含纤维素。不易
发胖
。生魔芋有毒,消化不良的人不宜食用。魔芋是富含可溶性膳食纤维最丰富的植物,据调查中国人饮食习惯中,所摄取的膳食纤维远远不足,常吃魔芋可以补充人体所必须的膳食纤维,从而可以达到健康饮食的效果...
哪些食物
天天
吃不
怕
胖
,减肥很轻松,赘肉很自然就消失了呢?
答:
今日给大家推荐的一道菜是青瓜炒黑木耳,口味淡又不失美味可口,能够起到减肥的作用,吃多少也
不会胖
。这其中的木耳有健脾养胃、活血化瘀、降血脂、清理血管垃圾等功效,并且黑木耳的吸咐能力强大,那样长期吃对身体很有帮助,协助身体内的垃圾排出,在现在这个环境污染非常严重的城市里日常生活,就要多吃...
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