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排重便在下
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填是斜填上面有数字了,就在自己的下面放,右上排重一个样就是右上格上面没有格子了,就和排重一样,放在自己的下面。4 11 6 9 7 8 8 3 10 第一步:最小的数永远位于最上行最中间格!第二步:上右边出界,下一个数字(第二小的数字)填入右列最下格!第三步:上右边出界,将...
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就是一张印有数字1到9的脚垫,原地跑步时只需注意从哪个数字迈向哪个数字。九宫格减肥法的关键在于跑步时用手臂的摆动力量带动下半身,这样可以避免脚疼的问题。同时,一定要准备一双舒适的跑鞋。
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强调,九宫格减肥法需要坚持,他个人花了8个月的时间才减掉120斤,他建议网友们一定要有...
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