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上半身瘦但腿粗怎么减
...64斤,属于
上半身
很
瘦
,但下半身胖的那种类型,
减腿
方法
答:
..多吃点苹果,每天扎马步
,很90°的马步,每天坚持,差不多1个礼拜就可以有成效了。我以前腿也比较胖,但我最简单的就是控制饮食。我之前98斤。现在减到84斤了。还有,可能你男朋友在调侃你,看你生气的样子觉的可爱,好玩。我也喜欢调侃我男友,不要太在意啦。
上身瘦
,下身
腿粗
的梨型身材身材
如何
改善,有哪些运动技巧?
答:
还有一个办法就是早上起来在墙壁上做仰卧起坐,手掌与墙壁中间留一个手臂的距离
。一定要用手臂撑墙,上半身保持不动,然后用胳膊发力,这个动作可以有效的缓解脖子前倾等仪态问题。如果想要瘦手臂的情况下,大家可以锻炼手部的力量,在这个过程当中,也可以选择做前后摇摆的动作。也可以选择
俯卧撑
的锻炼方式...
我的
上半身
不胖,小腿也很瘦,就是大腿根很粗,而且很实沉,感觉都是肌肉...
答:
瘦腿的好方法:两勺盐 四勺蜂蜜混合涂在腿上,然后裹上保鲜膜
,很有用,不但肉肉紧了很多,而且皮肤也好了 如果再配合运动就更好了,但是肌肉型肥胖的腿就不要运动了,
先节食一段时间,等肉松一点了在运动
。热辣夏天,又是穿背心短裙的时候,爱美的女孩子在夏天千万不能因为天热而中断自己的美体塑身...
我是一个 很
瘦
的人
大腿怎么粗 怎么
办啊
答:
瘦腿方法
1.腿并拢,两脚前脚掌踩于台阶上.两脚尽力向上提脚后跟,直立在台阶边.然后缓慢地不停向上收缩小腿部肌肉
,当小腿肚颤抖发酸时再落下.同时尽力下压足跟,使之落于台阶水平面下,但脚跟不要沾地.待小腿肚颤抖发酸且再提起.尽力反复做这一动作.2.左腿向前弓步,左脚尽力向上提脚后跟;右腿尽力向后...
高中生屁股肥,
腿粗
,
上身
很
瘦
该
怎么
办?
答:
如果是脂肪堆积造成的
粗小腿
,合理、有效、安全的方法是施行吸脂
瘦小腿
,比起运动、节食、药物减肥等方法,它能使脂肪细胞数目明显减少,术后不反弹。如果是肌肉的原因可以采用手术切除肌肉或者注射瘦腿针的方法,效果都是很可观的 可以先减肥,把小腿上的肉减的松松的时候,
减腿
上的肉最好减。这时候我...
腿粗
,
上半身
细,这怎么办?
怎么瘦
腿,还是上半身增肌?小时候腿就粗。
答:
推荐一些快速瘦腿的动作。晚上躺床上,可以将双腿靠在墙上,与身体保持90度,保持这个动作10分钟休息一下,再做一组,总共做两组。另一个动作是,躺在床上,腿部悬空,模仿蹬自行车的动作,和上组动作一样,多做几组。另外,平时有空的时候可以多踮脚尖,锻炼自己的小腿,还有就是绷紧膝盖,用手指...
本人
上身瘦
,下身胖,请问这是
怎么
造成的?
怎样
锻炼才可以改变我的这种身...
答:
很多女生都是这样的身材,而且
腿粗
的很多,很正常的,应该和身体的激素荷尔蒙分布有关吧 和你分享一下一些减肥的经验,供你参考 首先减肥比较适合夏天,因为容易燃烧脂肪和出汗,冬天不是特别适合 其次,减肥欲速则不达,还是细水长流、循序渐进的好,身体需要一个适应的过程,还是慢慢来的好 还有就是...
我是个男生,腿特别粗,
上半身
还好请问
怎么减
?
答:
方案一:拍打软化肌肉 想
瘦小腿
,先要检查小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话,要瘦就会比较困难。所以首要的
减小腿
计划,要由拍打结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地 上,将一只脚抬高成直角,涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿,或以手掌按摩,各做10分钟(或者是各敲打200...
身子
瘦
,
腿粗
。通过运动能不能使身材变得均匀?要什么样的运动?_百度知 ...
答:
1、深蹲:你不需要用杠铃,投手就ok了。要领:用髋关节带动身体下蹲,而不是用膝关节的弯曲带动身体下蹲,下蹲过程中注意膝关节不要超过脚尖。一组20-30个,做4-5组,每组之间休息1分钟。锻炼部位:大腿和臀部 2、剪步蹲:注意
上半身
不要前倾,与地面垂直,前腿膝关节下蹲过程中不要超过脚尖,次数...
医生,我的腿比一般人
腿粗
,
但是上身瘦
,
怎么
回事
答:
晚上睡觉前,躺在床上,抬起双脚,做蹬自行车的姿势,每天做200到300下。做完后再练习剪刀腿。将双腿分开大约80度,然后合上,再分开。一共分开80下。蹬自行车动作对于
瘦大腿
前侧的赘肉很有效,剪刀腿可以瘦大腿内侧赘肉。跳绳 有研究表明,不间断地跳绳10分钟相当于慢跑30分钟。同时跳绳对心肺系统都有...
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