文字解读初级长拳三路答:左臂随身体下蹲向下平砸,拳心向上,臂步微屈;右臂伸直向上举起。目视左拳。 要点:抡臂动作要连贯完成,划成立圆。歇步要两 *** 叉全蹲,左腿大、小腿靠紧,臀步贴于左小腿外侧,脚跟提起;右脚尖外撇,全脚着地。 二、仆步亮掌 左脚由右腿后抽出前上一步,左腿蹬直,右腿半蹲,成右弓步。上体微向右转。左拳...
太极拳1-8式动作详细动作讲解答:动作一:重心右移,提起左脚,脚跟先离地;向左开步,脚尖先着地,渐全脚踏实,重心移至两脚中间。两脚平行站立,与肩同宽。上体保持身形不变。 动作二:全身放松,两膝微曲,两臂自然向前、向上抬起,掌心朝下。高与肩平,与肩同宽。 动作三:沉肩坠肘,两臂下落于胯旁,舒掌坐腕,然后曲膝下蹲。 要点:动作连贯,呼吸自...