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一跑步脚外侧疼痛
为什么
一跑步脚
就
疼
?
答:
这个应该是正常的
,你可能不经常参加跑步训练或运动 。所以造成了肌肉组织的疲劳,至于膝盖疼的原因,个人建议你先观察下,要是一跑步就疼的话,你要去看下医生,坚持膝盖是否积水?如果才是训练一段时间后(一般为三个星期)不疼了,就不怕了!楼上的说的很好,缺钙,也会引起这个原因。希望你能注意...
跑步
引起的脚后跟
外侧疼痛
怎么治疗
答:
回答:你好 足跟痛是由于足跟的骨质,关节,滑囊,
筋膜等处病变引起的疾病.常见的为跖筋膜炎
,往往发生在久立或行走工作者,
长期,慢性轻伤引起
,表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程,在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛,侧位X射线片显示跟骨骨刺.但是有骨刺不一定有足跟痛,跖筋膜炎不一定有骨刺.用足跟垫有...
跑步
时,左脚脚腕
外侧
会
疼
,是什么原因
答:
有可能是疲劳性的损伤
,这种情况可以考虑局部用云南白药气雾剂局部喷雾后进行按摩。跑步前活动脚腕,由于现在还处于“伤病阶段”,所以跑的时候尽量的两脚落地要轻;从某种角度来说,这也是对各关节的保护方法。
建议首先停止跑步等腿部运动
,多增加一些手臂的器械锻炼,让脚恢复正常,否则关节承受不了这么大...
跑步脚
腕
疼是
怎么回事
答:
1、可能是由于跑步的时间过长,过度的劳累出现劳损,形成慢性的病灶,容易出现疼痛的症状
,应当保持踝关节位置的放松,不能再继续的用力活动,以休息为主,24小时以后应用热水袋热敷,增加血液循环,促进代谢,可以外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药进行症状的缓解,
促进炎性的代谢,缓解疼痛症状
。2、可能是由于...
跑步
有段时间了,前几天跑步时右脚踝
外侧
有刺痛感
答:
有这种情况一般都是拉伤筋骨了,建议是先休息一段时间之后再锻炼
为什么我
一跑步
就会脚痛
答:
如果出现
脚疼
,停止查找原因。如果是非外界因素的话,建议重新安排锻炼计划,
跑步
时间缩短,逐步延长跑步时间。以下是几点跑步误区,希望能带来一定的帮助。错误一:全
脚掌
着地。很多人在跑步时习惯全脚掌着地,其实这种落地方法并不正确,由于落地时没有缓冲和过渡,很容易“蹲脚”,而且还容易震伤颈椎,在...
跑步
后,脚右侧不知道是肌肉还是筋
很疼
,平时不疼,只要一走路,脚跟...
答:
估计是跟腱炎。这个很正常的,基本每个长期跑的都会有点。建议先休息,等不
疼
了,可以用快走的方式来锻炼。直到体重下来了,小腿有力了,在上
跑步
。
跑步
脚踝疼还能跑了吗
答:
跑步过程中出现疼痛或者跑步以后出现疼痛,都经常能碰到,如果偶尔运动出现
跑步疼痛
,需要适当休息。休息后,比如短期内
1
、2周不跑,疼痛已经消失还可以跑。如果长期跑步锻炼人员出现局部慢性劳损性疼痛,有可能是运动过量造成,尤其是年龄大的同志,一定要注意减少跑步距离,不要再长跑,可以练习短跑或者
慢跑
,...
跑步
机跑完步,
脚外侧
一走路就
很疼
,不肿,不走路无感觉。
答:
应该是运动量骤增,再加上你在
跑步
的过程中,着力点可能没有控制好导致的,后面几天运动的话注意控制好量,平常可以热水泡泡脚,应该很快就会缓解的。
跑步
了一段时间,最近跑步后,出现了脚祼处痛,不清楚是什么原因?
答:
一般来说有下面几点原因:
1
、缺乏运动锻炼 在平时不进行运动锻炼,偶尔参加一次
跑步
,可能会出现身体关节韧带一时无法适应跑步需要承受的压力,从而出现像脚腕疼、膝盖疼这样的情况。2、没有事先热身 很多人在跑步之前往往会忽略热身这个步骤,使得身体的关节、韧带、肌肉等都没有活动开就进行到跑步这个强度...
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