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一人每天消耗多少大卡
一个人一天消耗
的热量
多少大卡
?
答:
正常人一天消耗的热量1200千卡能量
,也就是
4.186千焦
的热量。热量换算公式:1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 ...
一个人一天消耗多少大卡
答:
1.成年男性每天需要消耗约2250大卡,女性为1800大卡,未成年人为1200-1400大卡之间。
2. 人一天需要消耗2500-3000大卡的热量
,消耗热量来自于包括基础代谢、消化吸收和日常生活等活动。3. 活动量的大小会影响热量消耗量,轻体力劳动按每公斤体重30千卡计算,中体力按35千卡计算,重体力劳动则为40千卡。
一个人一天消耗多少大卡
?
答:
男人一天所需的总热量介于1800到2200卡路里之间,女人一天所需的总热量则介于1500至1800卡路里之间
。基础代谢的需要基本热量简单算法:女子 :基本热量(大卡)= 体重(斤) x 9 男子 :基本热量(大卡)= 体重(斤) x 10 基本热量精确算法:女子:18- 30 岁:14.6 x 体重(公斤) + 450 31- 60...
一个人一天消耗多少大卡
答:
成年男子(体重60公斤计):每天需要2400-4000千卡。成年女子(体重53公斤计):每天需要2200-3200千卡
。基础代谢量占人体总热量消耗的65%-70%,是人体耗热量最多的一项。一个人一天消耗多少大卡 美国运动医学协会给出一个公式,即BMR(男)=(13.7体重(公斤)) (5.0身高(厘米))-(6.8年龄) 66。美国...
一个人一天消耗多少大卡
?
答:
一个人如果不动,只是单纯的基础代谢消耗,
每日热量消耗为男性为1500大卡(千卡)~1800大卡,女性为1200大卡~1500大卡
。如果运动的话,会明显增加热量的消耗,不同的运动量有不同的消耗。比如跑步每小时大概消耗450大卡的热量,有氧操每小时消耗250大卡热量,骑自行车每小时消耗400大卡。代谢作用 一般来说...
一个人一天需要多少大卡
答:
一个成年
人一天需要
大概2000多
大卡热量
,男性比女性多20%左右。
一个人一天消耗
的热量
多少大卡
?
答:
正常
人每天
大约
消耗
1200千卡的能量,这相当于4186千焦耳。要注意的是,
1千卡
等于
1大卡
,也等于1000
卡路里
,或者4186焦耳。成人每日所需的
热量
由三个部分组成:基础代谢率所需的基本热量、体力活动所需的热量,以及消化食物所需的热量。其中,消化食物所需的热量大约是总热量需求的10%。具体来说,成人每日...
一个人每天
需要
消耗多少热量
视频时间 00:57
每天
运动一个小时能
消耗
600
大卡
吗?
答:
一个身体健康,运动习惯良好的人,一动不动情况下
一天
应该
消耗
1200
千卡
。男人一天所需的总
热量
,介于1800到2200
卡路里
之间。女人一天所需的总热量,则介于1500至1800卡路里之间。各种运动一小时消耗的列表,可以参考一下:慢走(每小时4公里):235。快走(每小时8公里):555。慢跑(每小时9公里):655。
一个人一天消耗多少大卡
?
答:
消耗1400
大卡
。正常
人一天
坐着不动,大约要消耗1400大卡的
卡路里
,当然如果考虑到基础代谢、运动、饮食、情绪、脑力劳动、疾病等因素
每日消耗
的卡路里就波动比较大了。为了维持正常的生活需要,建议参考食物提供的卡路里、各类运动消耗的卡路里、基础代谢率的计算等来核对自己每天所需要的卡路里,来保证正常所需...
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