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一个月从120瘦到80斤
120斤瘦到80斤
大概要多久,我身高才1.60
答:
那要看你减肥的方式方法了,如果你用健身合理膳食,瘦的就慢一些但是健康 如果你着急,一个月你瘦几十斤也可以,
不吃饭,断食辟谷排毒也没问题
,况且你体重基数并不大 我从184斤,瘦到130斤,只用了一个半月,就是不吃饭 所以减肥的速度得看你自己怎么选了,不过还是建议健康的减肥,不吃饭效果快,...
怎样才能
从120
斤
瘦到80斤
答:
运动健身,做做瑜伽
。饮食也要注意,少吃多餐。晚上8点后就不要吃东西了。
120斤减到80斤
答:
21天减肥法,我试到现在最有效的,如果严格遵守的话,21天差不多20
斤
。不过,这个一轮结束了,为身体着想,你最好休息半年后再减,不然怕你身体吃不消
想
从120斤瘦到80
近怎样最有效
答:
15.与朋友一起外出散步。散步可以消耗身体吸收的热量,降低你的血压和心率,当你疲惫不堪时可以使你重新振作起来,当你烦躁发怒时则会令你逐渐冷静下来,同时还可以使你与大自然和朋友们有更多的接触。散步时应穿高质量的运动鞋并保持恰当的姿态:双眼直视前方、收腹、提臀、直背、不要弯腰低头看双脚。...
120斤减到80斤
是有病吗
答:
如果通过节食、运动等手段减肥
,是可以达到的 如果什么减肥措施都没做,体重莫名下降很多,那就需要去医院做个详细的全面检查了
怎么从100
斤一个月
减
到80斤
???
答:
其实你在减到90
斤
的时候就是你身体的瓶颈期了,如果那个时候你能继续坚持,马上就能
瘦
的更快,不过这也是要看毅力和身体的,有些人一个星期就会减下去但有些人
一个月
都不一定有效果。其实我推荐你去看一本书叫做真要瘦肥女变魔豆,他其中有一个方法非常的好,叫橙子减肥法,我也尝试过,半个月...
从120斤
减肥
到80斤
难吗
答:
你好,这个属于纯健康减肥方法(男女都适用),可以根据个人体质,能在15天内最少
瘦
下10-15
斤
左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^),以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你: 1早饭必须吃:
一个
鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不...
从120斤
减肥
到80斤
难吗
答:
方法:每天上下班时步行,晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验,有效,我从208
斤减至
160斤,现在步行已是我生活内容的一部份,至今没有反弹。如果上班路程比较远,可以推着自行车走,走一段骑一段,或者到某个有一定距离的汽车站,坐汽车。如果我的方法能给你一点启示,我将非常高兴。
怎么从100
斤一个月
减
到80斤
???
答:
如果不到十一点就饿了可以吃
一个
苹果或者西红柿或者黄瓜。只能
1个
。吃完午饭两小时后做一些体操什么的,可以在网上搜到体操动作。5点半可以吃晚饭了,建议还是吃水煮菜,再慢慢减量。8点去跑步,慢跑就好,时间至少20分钟。不喜欢跑步就快走,时间要1个小时。我晚上是慢跑2千米,也许刚开始坚持不下来,...
120斤
的人怎么
瘦到80斤
答:
个人觉得
120斤
要廋
到80斤
,是不是有点过了啊,减肥应该是
一个
慢过程,不能求急,而且80也太廋了吧,如果想减肥,我建议可以把碳水化合物和蛋白质类食物分顿吃,控制一定的量,加上运动,因为光节食减的有可能是肌肉
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