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180斤一个月可以瘦到150吗
180斤减到150
斤去健身房大概需要多长时间。 我1米8
答:
两个月左右,告诉你个秘密下午跑步减得快哦。我
一个月减
了13
斤
左右呢。
...体重
180斤
,麻烦给
一个减肥
计划,想要
减到150
斤,需要多长时间啊_百 ...
答:
还有另外一种更快的方法:吃木耳。木耳会吸脂肪(我老爸曾经去看医生的时候医生说太胖,然后让我爸去吃木耳,
一个月
瘦了十几
斤
),你可以去网上看木耳的各种做法,如果你能做到一天三餐只吃木耳填肚子的话。一个月就
可以瘦到150
没问题
我现在
180
多斤,如何在
1个
半月的时间内
减肥到150斤
?
答:
很简单,早上无论多忙都要吃一口,中午按正常食量,晚上喝口汤就行,如果吃的太撑就转呼啦圈直到转到打嗝为止,然后上跳几十下(如50下,最少30下)这是最安全绿色的,如果你在上学或工作,效果回更佳,最好早上刚起床就喝一小口醋(也可以不需要,不过醋的效果更好)其余的不给你介绍,那太伤害...
180斤能不能
用
一个月到
160
答:
可以
,但是要在饮食以及运动上双重改善 早餐正常吃,午餐也可以正常,以清淡为主,晚餐尽量在7点之前,瓜果蔬菜都可以,晚餐不要吃肉,7点之后尽量不要吃东西,可以和水,正常排毒,8点之后的饮食会增加身体的负荷 运动可以考虑快走或者慢跑,不运动只靠饮食控制那么维持不了多久 坚持一个月,每天不间断...
怎么样
一个月
之内从
180斤瘦到150
斤呢
答:
少吃饭、多运动,
一个月瘦
10
斤
比较容易做到男女1米00-99标准体重及精确胖瘦分级(图):
女生
180斤瘦到150
斤需要多长时间
答:
记住要少吃饭,勤锻炼, 多吃点蔬菜,两
个月能瘦
30--40
180斤
怎么
一个月减到150
斤求减肥计划
答:
节食吧,少吃高脂肪的,少吃点肉,每天早起晨练,在家也多做运动,最好能去健身房运动一下,跑步也是个不错的选择,要多出汗,不出汗就没有运动的效果了。
180斤
怎么
一个月减到150
斤求减肥计划
答:
4、测定
减肥
效果
一个
人经过减肥锻炼后,在某一时期内,如果脂肪减少的重量超过肌肉增加的重量,体重就下降了,如果脂肪减少的重量超过肌肉增加的重量,体重就不会有显著的变化,甚至略有上升。而减肥的目的在于减少体内脂肪,即使体重变化不大,只要体内脂肪百分比有所下降,就达到了减肥的目的。[收起]...
我19岁,现在身高180,体重
180斤
,想50天
减到150
斤,求最有效的,最好亲身体...
答:
你这个目标很容易达到啊,我是170cm,135
斤
,两
个月减
了十多斤,你体重基数比我大,又比我年轻这么多,新陈代谢肯定快好多的。我就是合理饮食加少量运动(我很懒,说是运动其实也就爬爬楼梯,逛逛街之类,呵呵),不吃甜食、油炸食品、刺激性食物(凉的,辣的之类),做不到的话也至少要少吃,...
180斤减肥到
120斤要多久
答:
如果你想真心的以最短的时间,达到健身效果,减掉更多的体重。一定要坚持每天训练合理安排饮食,管住嘴迈开腿。只有这些作到了,体重自然就下来了。三、
180斤
的胖子
减肥
先锻炼什么 减肥是一个需要长期坚持的过程切不可心急,一般情况下健康的减肥速度在
一个月减
4到5斤左右,所以说你要减60斤的话这个时间...
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