第2个回答 2018-05-10
很多人，之前喊着自己吃不胖，使劲儿使劲儿吃都不胖的人，过了25，慢慢的就开始变胖了…
好吧，这个是一个前话。以下是关于如何增肥的一些建议，亲可以参考一下：
1、保持良好的作息：不要熬夜，熬夜会影响你的内分泌，有一些经常熬夜的人，不容易胖，但是实则身体很虚。请调整你的饮食作息习惯，拒绝夜宵，同时也拒绝晚睡；
2、保持愉悦的心情， 忌多思多忧；
3、多吃肉，多吃主食。只有肉+主食多了才容易长脂肪；想圆润点，但是不想太多赘肉，可以考虑多吃牛羊肉，可以增肌；
4、如果不爱吃甜食，但是想胖，请下午茶多吃甜品奶茶之类的，高糖易胖；
5、有一些人肠胃的吸收能力不够，所以吃下的东西很难转化，可以找老中医去问个诊。本回答被网友采纳