如果有严重焦虑症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。
焦虑症的自我心理治疗：
1.、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。
2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。
4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。
5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。
生活上压力大我是，徐 州交通
精神科8错
心博士看心理疾病，更在行。这里的心理医生，那叫一个厉害，不管什么心理方面的病因，在这里，看上一段时间，就可以成功解除。
可以通过网络咨询，这样不受地域的限制，治疗焦虑症比较好的有蓝天在线心理咨询网。
是可以的，但是具体情况是需要根据实际病情而定的，华慈看焦虑也是很理想的
广 东 省 民 安 医院 的 失 眠抑郁诊疗中心吧，我朋友上次就是去那儿看的。那韩主任真的好厉害才1个疗程，我朋友就好得差不多了，总共下来才花了几百块钱吧。说实话那医院真的很专业，价格也不贵，建议你可以去看看，就在广州市越秀区犀牛路7号，祝你健康！
你好，依照你的描述听到杂音就心烦，这些都是自己心理因素决定的。找中欧心理医生，相信会解决的，心理上的噪音虽然来自声源，但其分心的效果却是通过人的心理因素而起作用的。你越是注意躁音与吵闹声，那么就会越是觉得它正在干扰自己，你就会越感到不安，它的分心作用也就越强。
心理咨询指导意见：
建议保持心情愉快，晚饭后散散步，不去刻意听那些声音，做一些自己喜欢的事当心烦时。
心理医生指的焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化。
我个人觉得应该是去看心里比较合适。因为焦虑是从心里产生的。至于医生我就不是很清楚了。