蒸红枣枸杞吃红枣几粒枸杞几粒?

Question

如题所述

Answer 1

蒸红枣枸杞，一般要每日10粒枸杞，3个大枣蒸20-30分钟，食用4周以上有补血滋阴补肾明目的保健作用。
　　大枣素有维生素王之称，能补脾和胃、益气生津、调和营卫的功效；枸杞补肾益精、养肝明目、补血安神；上述两物既是药品也是食品，也是很好的保健饮品，俗语说“每日三颗枣，容颜永不老”，因红枣枸杞有温补的作用，建议每日10粒枸杞，3个大枣，避免多了上火。