我想吃苦瓜减肥，不知道一天中什么时候吃最好？吃多少最有效呢？要注意点什么？我现在每天干吃1根苦瓜，有没有成功的朋友给予点经验和意见啊，不要给来一大篇回答的那种，看多了那些，谢谢！~（复制来的请误回答）受罪？怎么呢？是味道不好还是别的，我现在生吃苦瓜没有问题，就是不知道什么时候吃效果好