第1个回答 2024-05-31
1. 男生在25岁左右停止身高增长，而女生通常在23岁左右。通常情况下，男女性在18至20岁之后身高增长会变得非常缓慢。
2. 为了增高，请确保有充足的睡眠，避免熬夜。有时睡觉时腿会突然蹬一下，这可能是身高增长的信号。在饮食上，可以选择牛奶作为饮料，脱脂或低脂牛奶不仅补钙，还能改善睡眠。推荐食用高蛋白的肉类，同时保持营养均衡，不要挑食。
3. 晒太阳对身高有一定影响，因为骨骼似乎与植物相似，需要阳光的滋润。
4. 运动是促进身高增长的有效方式。特别是那些需要跳跃的运动，如篮球，它们有助于关节中的物质在一天结束时得到补充，从而在睡眠时稳固地吸收到骨骼中。这也是为什么有些人早上比晚上身高更高的原因。
5. 身高有一半受遗传因素影响，另一半则取决于个人努力。
6. 请大家不要过分关注身高问题，不要因为自己个子矮就感到自卑。要积极建立自信，如果在身高上不占优势，可以通过其他方面的长处来弥补。你会发现自己拥有的其他东西远比身高更有价值。
7. 补充说明：跳绳有助于身高增长，熬夜对身体健康不利，应尽量多活动。至于能长多少，没有高科技设备能准确预测。希望以上建议能有所帮助。