我失眠好久了，都是到4点才睡，想问下吃一片安眠药能让我多久能睡着，谢谢给答！

Question

如题所述

Answer 1

你好，一般入睡困难和早醒是失眠症的常见表现，如果较轻的失眠可以自我调节，比如睡前不喝茶水或咖啡，营造良好的睡眠环境，不剧烈运动，白天适量的增加活动量等等方法来改善睡眠，但是对于较顽固和长期的睡眠障碍，可以服用安定类药物，比如佐匹克隆、劳拉西泮、艾司唑仑、氯硝西泮等的帮助来促进睡眠，一种药不宜长时间服用，避免产生依赖，你可以去门诊开药看看效果。