受室友影响失眠怎么办

我入睡要求条件比较高，当有人在玩电脑时我很难入睡，而室友喜欢通宵打游戏，虽然关着灯，但激烈的鼠标键盘敲击声，电脑屏幕的光，电脑运行时的声音令我难以入睡，一旦没有人玩电脑，都睡觉后我就能立刻睡着。我入睡后睡眠很深，不会醒。常常影响到我第二天的状态，我该怎么办？

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第1个回答 2011-09-30

病情分析：
意见建议：
你好，这种情况可以和你室友协商一下啊，让他到别的地方去打，同时可以借助学校的力量

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以前睡觉的时候凌晨四点被室友吓醒了,之后就失眠,有一个月了,睡觉前...答：回答：这个只是诱因,不是根本的原因,是你内心里有恐惧,所以才会这样呢。你可以服用一些药物,例如谷维素来调节一下,不行的话就找当地的医生看一下,或者找个咨询师来帮助你吧。现在如果你睡眠醒了,就起来,不要躺在床上,那样更不舒服

跟室友处不好关系而失眠,怎么办?答：不要斤斤计较，为一点儿鸡毛蒜皮的小事弄得失眠。可以听着舒缓的歌曲入睡，把手机上的歌曲定时，正好你睡着了手机的歌曲也会自动停掉，这样也不会太损伤耳朵。舒缓的音乐有助于睡眠，让你的心情会彻底放松，没有一点杂念，安静的睡觉。最后实在不行的话，就转移一下注意力，就可以躺在床上数水饺，数...

室友睡觉打呼噜,影响我睡不着,怎么办?答：可以用开玩笑的方式告诉室友他打呼噜吵到自己睡觉，一方面可以向室友传达出他的呼噜声已经影响到自己的睡眠，另外一方面也避免不愉快，因为开玩笑的方式毕竟比直接指出更容易让人接受。2、比室友早睡可以比室友早一点睡觉，即比自己的室友早一点入睡，一般如果室友的呼噜声不是太大声，它是不会影响到自己...

我因室友睡的晚,天天失眠,怎么办答：购买眼罩、耳塞。如果你的睡眠质量较好，且不好意思对他有太多的要求，这两样东西就可以让你安然入眠了。如果你睡眠质量超级差还是尽早跟他说明。他让早点睡或者协调一下定一个你们都能接受的时间，以后必须在这个时间入眠。如果他真的是你好朋友的话，他一定会体谅你的。成为舍友前提前了解生活习惯。

宿舍舍友每天晚上打游戏影响休息该怎么办?答：把自己沟通失败和失眠的大黑眼圈给辅导员看，让辅导员同情，然后就给换寝室。当然下一次的室友要打听好，要是也玩游戏就要做好心理准备。3、置办全套装备不想换寝室，或者换寝室无果的情况下，就要置办全副武装来抵御噪音。首先给自己挂上遮光的床帘，然后隔音的耳塞，或者整晚放舒缓的歌让自己入睡，...

室友晚上玩游戏,影响你睡觉怎么办?答：具体的说服方法根据室友的特点来进行调整，你自己把握。这一条解决方法是以前一个学生用过的，如果你比较擅长说服别人，也愿意为解决自己的问题花点成本，可以试试。（3）彼此成全法你可以去找一找，有没有其他宿舍也有喜欢打游戏的同学，你们对调一下，让打游戏的住在一个屋子。这样，你们彼此成全，...

室友半夜打电话导致我失眠怎么办答：其实你可以婉转的劝劝室友.注意在劝服他时可以用用"我们"这个词.找个单独和他在一起的时机.说.比如:某某,最近我老是觉得失眠.(看看他要问你原因不,如果不问,你再和他走进点继续说)可能太晚才睡得着.咱们以后都早点睡吧.真的不好意思,最近看到你经常晚上打电话,想提醒你来着,可又怕打扰了你....

大学室友经常吵得我失眠,该怎么办?答：我觉得这样的方法还是不错的，你也可以试试看和你的室友交流一下。直接告诉他们晚上吵闹会影响你休息，并和他们约定一个熄灯时间。当然，有了约定之后，还是应该每一个人都遵守才能行得通。如果你的室友继续我行我素，不如在晚上他吵闹的时候就直接提醒他。直接告诉他，他现在这种行为已经严重的影响了你...

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