第1个回答 2015-03-31
不需要保健品的，就是多吃芹菜就最有用！芹菜是所有食物中降压作用最明显的一种东西了，血压偏低的人吃多了会感到非常的不适。其次还有韭菜、花椰菜、洋葱，都有一定降压作用，只是没有芹菜的作用大。
降血脂就不吃动物脂肪，多吃各种植物油，特别是橄榄油、茶籽油、菜籽油、大豆油、玉米油等等
至于一楼所说的苦荞，其实是糖尿病人的最佳主食。对于降压没有啥作用。
第2个回答 2015-03-31
多吃粗粮，蔬菜和水果．橄榄油效果是好，但是价格贵，花生油或者大豆油也不错的，价格还可以接受．骨头汤不补钙的，补钙的话要少吃油腻，多运动．
第3个回答 2015-03-31
吃点蜂胶吧，可以双向调节血压，而且可以预防各种疾病