小腿肌肉粗怎么减

我的小腿肌肉粗，整个小腿看多了自己都感觉烦，有什么可以减粗壮的小腿肌肉的方法吗？急求！

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第1个回答推荐于2016-06-24

小腿肌肉粗，小腿粗壮的MM经常做这组拉筋运动，可以通过对韧带的练习达到拉伸腿部线条、修长小腿的功效
STEP1:坐在地上或瑜珈垫上，双手往前延伸抓着脚趾。
STEP2:两手的手指抓住右脚的脚底，让右脚慢慢地抬高。柔软度不好的人，可以将手部抓在脚踝或是小腿的地方，让你做起来较轻松。
STEP3:将下巴往天花板抬高挺胸吸气。
当然要是觉得辛苦的话也可以拿（黛薇资）减粗壮的小腿肌肉噢，也是比较火的方法呢本回答被提问者和网友采纳

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怎样减去小腿肌肉答：最主要的方法就是“ *** 软化脂肪肌肉——运动减少脂肪——腿部肌肉锻炼”。要改变肌肉型腿,第一步就要多 *** ,然后减少脂肪! *** 方法:从脚踝向大腿根 *** ,双手合成圈,圈住小腿将小腿肌肉向上提升;在膝盖窝处用力按压7下;大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根;在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。

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