我该怎么办，求求大家告诉我

Question

我谈过几次恋爱，伤我最深那次女孩背着我和别人在一起了，知道真相的我真的痛彻骨髓，用了两年时间才走出来那个阴影，但是从此之后就变得非常的多虑，尤其是我不知道真实情况的事情，比如我女友和别人去唱歌，去吃饭，我心里每时每刻都非常的着急，非常的渴望知道她是不是如她说的那样，我知道这样怀疑她是不对，但是我控制不住，我真的控制不住，我女友是个乖乖女，每天晚上九点十分放学都准时回家，九点二十到家，每次只要超过十分钟没有收到她到家的消息我就会非常的焦虑，非常的忧心，我真的快疯了的感觉，我也明白两个人在一起信任最重要，那些道理我都明白，可我就控制不住我自己去多想，去想那些乱七八糟的有的没的。我这算正常吗？？？

Answer 1

你这么担心说明你对感情很认真，你的女朋友知道之后应该高兴，问题是你必须让她知道你很在乎她，而且她不会嫌你烦，两个人在一起是需要时间来磨合的。兄弟，你这算正常。但是别太过头了。

Answer 2

★肯定是不正常和健康的心理障碍。
一朝被蛇咬三年怕井绳，你患上了强迫症。这不光是之前的阴霾，也是现在自信不足的表现。
做个试验：你可以这么设想一下？你是一个帅哥，很有型，有钱也有权，家世好，而且你的情商和智商都非一般男人企及的。那你是如此之人，你觉得你会害怕她被人夺走吗？你一定会感觉，如此的你现在不是很害怕和喜欢猜忌了。
为什么这样呢？很显然，一个极品讨女人欢心的自己，自然不怕女友会背叛，除非这女的是傻瓜。所以是你的自信心不足。你的潜意识就斗不过哪些坏男人。斗不过，自己感觉低下和委屈，自然就更害怕女友背叛。
说了这些，现在可以简略的开药方了。
就是治疗自信心不足：
多看书，多实践，硬性的把一半以上的时间去做自己的学习或工作。当你懂了很多，能操作很多，事业也好，自然你的自信心就会增强。慢慢的就会摆脱你心里的阴霾，跨越心理的障碍了。

祝好朋友...............本回答被提问者采纳

Answer 3

多多陪陪她，多聊，多沟通，每天她说出你三个优点，三个缺点，可以培养你的信心追问

这样真的有效果吗？我这样是自己没信心吗？

Answer 4

可以多找点事做上网查一些自我调解的心理书看

Answer 5

心态没放好！要学会反位思考。别太固执...