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山药一天吃多少最好，
如题所述
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其他回答
第1个回答 2014-04-02
新鲜的一般一次吃200克左右。干的60克。不会便秘。洗干净切成薄片曝晒或用烤房烤干，最好鲜食
第2个回答 2020-02-08
新鲜的你能吃多少就多少。本来就是一个食品。干山药是制过的。一般不要超过半斤。山药补而补滞。没什么明显副作用。有补脾肾作用。
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同事说多铁棍
山药,每天吃多少合适
答：
晒干的山药合理的用量为每天吃15～30g
，鲜山药每天吃不超过二两为宜。
铁棍
山药
一次
吃多少合适
铁棍山药一次
吃多少比较好
答：
1、铁棍山药一天吃100-200克左右合适
。2、铁棍山药中含有丰富的淀粉、蛋白质、纤维素、维生素、胡萝卜素、矿物质元素等多种成分，是一种营养价值很高的食物，食用后能起到健脾养胃，补中益气等多种功效，但是不建议每次吃太多，否则就会出现物极必反的效果，可能引发腹胀、消化不良、便秘等不适现象，一...
铁棍
山药一天
能
吃多少
答：
铁棍山药一天最多150克-200克比较合适
。多吃点也没有害处，因为它有药用也可以当菜吃
一次能
吃多少
淮山
答：
山药虽然滋补的效果
很好，
但是食用一定要适量，一般每人
一天吃
上三四两就可以了，因为山药藕固涩的作用，吃多了不但会上火，甚至还会导致人们出现便秘的。
吃山药
的时候可以煮着吃、涮着吃、炒着吃、炸着吃等，在去皮的时候要注意不要和皮肤接触，以免导致身体瘙痒的症状出现。山药对人体的健康益处很大，...
吃山药每天吃多少合适
山药每天吃多少比较好
答：
1、
一天吃山药
100克左右
合适
。2、山药虽然营养丰富，但也不宜多吃，否则其中含有致敏成分可能会导致食用者吃多了之后发生过敏现象，同时山药淀粉含量较高，吃多了不易消化，容易造成肠胃不适，建议适量食用即可。
山药每天吃多少合适
一天吃多少山药
比较好
答：
1、
山药每天吃
200克左右。2、山药性平，味甘，含有丰富的粘液蛋白，具有滋润肠道的作用，还含有丰富的碳水化合物，可以为人体提供能量，是以后总营养十分丰富的蔬菜，但是食用过多容易出现身体不适，食用200克的话既不会食用过多，又可以促进身体健康。
每天吃多少山药合适
答：
一人
一天
100克到500克
比较好，
吃多了容易上火。
山药
中的淀粉含量较高，胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃。山药是偏补的药，甘平且偏热，体质偏热、容易上火的人也要慎食。有些人爱用山药涮火锅，若再配上麻辣小料，那更是热上加热，也最好少吃。山药是一种含有大量淀粉的食物，如果吃太多可能...
山药一天吃多少合适
每天吃多少山药最佳
答：
1、
山药一天最
多可以吃500克左右。2、但老年人如果要
吃山药
的话，每天需要控制在100克左右连续吃1倒2个月可以补益强身。山药性温、含有雌性激素，食用过量可能会过度刺激体内荷尔蒙，子宫内膜增生容易出现痛经和腹痛。同时山药不可以生吃，山药中有一定的毒素，在使用生产药可能会导致中毒。
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山药一天最多可以吃多少
一个人一天可以吃多少山药
鲜山药一天吃多少合适
山药一天吃多少克
每天吃多少山药合适
山药一天吃一根可以吗
山药一顿吃多少合适
每天吃山药,坚持多年
可以每天吃山药吗