人们通常会在新的一年刚开始时许下「新年新希望」，包括读十本书、养成运动习惯、减肥十公斤……等，但研究发现只有8%的人在年终时实际达成他们当初所设下的目标。无论如何，在新的一年里你仍然可以下定决心，试着去改善自己的健康状态或是财务状况。
财务管理公司MassMutual认为，改善个人财务状况对于其身心健康会有正面影响。根据调查发现，有高达七成的美国职场工作者认为「经济因素」是他们最大的压力来源，而有超过半数工作者也觉得处理信用卡帐单、缴费、贷款等事情让人非常困扰。因此《Forbes》撰稿人Ja Berry-Johnson整理了MassMutual建议的五个步骤，帮助职场工作者改善个人财务状况，进而促进身心健康。
调查发现，在45-60岁的壮年人里有高达六成的美国民众并未立遗嘱。如果你是其中的一员，请把「立遗嘱」这件事情列为待办事项，以确保你身边所爱的人受到保障。如果你已经立过遗嘱了，在此时也可以检视一下是否有需要修改的部分。
信用分数，也就是依据信用记录计算而得的分数。延迟付款对个人的信用分数会带来不小的影响，因此请确保你每月都有按时缴信用卡帐单或其他费用，或是银行存款中有足够的余额能够扣缴，以免让你的信用分数大打折扣。
「量入为出、开源节流」是改善个人财务状况的基本功。因此，在新的一年你可以衡量自己每个月的基本花费，并试着节省某些不必要的开销，增加自己每月的储蓄额度，而较为适当的方式是每年至少将10%的收入存起来！