女人常吃什么可以抗衰老？

Question

如题所述

Answer 1

葡萄，葡萄中富含花青素，这种物质的抗氧化能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍，有较好的美容效果，其实将葡萄酿成酒后，葡萄酒的抗氧化能力进一步曾强，所以适量饮用葡萄酒对皮肤也有很好的作用。

Answer 2

黄瓜，黄瓜富含多种糖类、氨基酸及维生素为皮肤提供充足的养分，有助于对抗皮肤衰老；另外黄瓜含有丰富的果酸，对皮肤有很多好处，如有助于消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

Answer 3

有很多呢！葛根，蜂王浆，豆浆，桃胶，葡萄，阿胶，紫薯，黑枸杞，燕窝，黄瓜，紫甘蓝，黑豆，黑米，黑芝麻，蜂蜜，黄瓜，最主要的是要多运动。

Answer 4

冬瓜，冬瓜含有丰富的维生素C，对皮肤中的胶原蛋白和弹力纤维都有很好的保护效果，因而令肌肤嫩嫩的，并且光滑有弹性

Answer 5

西兰花，西兰花是十字花科蔬菜，含有丰富的维生素C和胡萝卜素，研究表明，它有很好的抗氧化效果。