如果人体的湿气太重时，可能就会使身体处于亚健康状态，尤其是在当今社会，由于人们存在一些不良的生活习惯和饮食习惯，这就导致了身体里湿气较重的现象！
身体的这4个“反应”，说明湿气太重：
1.头昏脑胀、浑身难受
其实在入秋以后，很多人会出现了头昏脑胀，甚至浑身不舒服的情况，其实就是使体内湿气较重的表现，因为在这段时间内身体的湿气较重，水分无法排出，这就导致了头昏的现象，甚至还有一些人伴随着时常发冷时常发热的情况，这也是身体湿气重的一个主要表现！
2.关节炎
众所周知，当人体内湿气较重时，可能会导致一些水分等积聚在体内，久而久之就会导致关节处长期处于潮湿状态，引发关节炎症，其实对于这样的人来说，他们在阴雨天气症状会更加的明显，因此，当你的关节炎症比较严重时，那么很可能是体内湿气较重的现象，就该引起重视了！
3.消化能力差
很多人认为消化能力差是因为人们的脾胃较虚弱的现象，其实有时候并不是这样的，因为人们的湿气与脾是密切相关的，一旦人们出现消化能力差，食欲不振，甚至是腹痛腹泻等症状时，很可能是身体湿气重导致的，这时候就该注意及时排湿了！
4.大便黏腻、小便浑浊
虽然很多人有便秘的症状，但是不乏有一些人在便秘的过程中出现大便黏腻的现象。其实这就是身体内湿气较重的现象，其实判断自己身体是否有湿气也比较简单，在早晨起床后，大便过程中，如果你的大便不能快速的冲干净，那么这就是湿气重的表现！
是的。湿气太重的话会导致人体的亚健康状态的。
传统医学认为夏秋之交热而多雨湿气较重。湿邪过盛可致病。邪师伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿坐卧湿地而致病内湿多因喜食冷饮贪吃生瓜冷果等寒凉之物。损伤人体阳气所致。
体内湿气过重，会让人觉得困倦身体四肢沉重，没有食欲，手脚冰凉皮肤起疹，脸上油腻，不舒服，甚至会出现肠胃炎的，现象。口腔症状比较明显。舌苔白而厚。
体内湿气的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决和尚一阵子这样的红豆汤之后再喝一点小米粥来补补脾和胃。时间久了，湿气会自动化解的。
湿气太重会影响人体的亚健康。因为湿气太重会影响你的内分泌失调。从而会打乱你的新陈代谢。主要会体现出你心情烦躁。身材会变形。给人感觉会出现一种臃肿的感觉。也会干扰形成你的便秘。
所以一旦产生湿气太重，一定要及时的请教大夫。进行的合理的排湿气。