常年抽烟的人突然戒烟会对身体造成哪些损伤？

Question

如题所述

Answer 1

常年抽烟的人突然戒烟会对身体造成一些损伤，主要表现在以下几个方面：

其一，强烈的心理依赖。因为烟草中含有大量的尼古丁，长期抽烟之后，就会对尼古丁产生一种依赖心理，烟瘾越强的人，对尼古丁的依赖就越严重，也就更难以戒烟成功。如果烟瘾太大的话，也会严重影响人的生活。

其二，戒烟的时候，人会不断地咳嗽。长期吸烟的人，肺部会受到极大的损害，产生大量的粘液，戒烟之后，肺部纤毛也会逐渐恢复到正常状态，肺部会慢慢地将粘液从呼吸道排出。值得一提的是，有时候戒烟者还会咳出黑色的浓痰，这是正常的排毒现象。

其三，突然戒烟，人会感到非常烦躁、焦虑，以至失眠。人们之所以吸烟，就是因为尼古丁具有一定程度镇定的作用，使人的各项情绪趋于稳定。一旦戒烟的话，人体内的尼古丁含量下降，对大脑的镇定效果降低，人就会出现烦躁、焦虑的情绪，还很容易在晚上失眠。当然，这种情况也不会持续多久，一般一个月后就可以缓解的，当然，也可以通过深呼吸或者散步来进行调整。

其四，注意力不集中，身体发颤。前面说了，尼古丁是具有镇定作用的，突然戒烟的话，身体还无法适应这种变化，可能会出现手或者手指发颤的情况，而且人的注意力也无法集中，工作效率大大的降低。

其五，戒烟可能会导致便秘。一般来说，吸烟时人的膳食纤维摄入比较少，胃肠功能会下降，戒烟之后人的食欲也会变好，饮食结构发生改变，而胃肠功能却还没有恢复过来，就会导致便秘的情况。

总而言之，抽烟有百害而无一利，还是少抽为好。