深海鱼油的有哪些功效及应如何服用好？

Question

如题所述

Answer 1

有效成分DHA和EPA,分甘油三脂型和乙酯型两种，单独服用的话甘油三脂好一些，如果可以配合卵磷脂一起服用的话，还是乙酯型的效果要好。建议比较一下鸿洋神的鱼油，一定要到正规渠道去买，现在假货太多了。服用方法一般是早上2粒鱼油，晚上一粒磷脂。希望能帮到你。