学瑜伽有什么好处？除了减肥，还能有什么作用？

如题所述

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第1个回答 2011-08-11

修身养性，培养气质

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长期坚持练瑜伽有什么好处答：1、改善形体，适当的瑜伽动作训练有一定燃脂的效果，可以使脂肪有所降低，在进行瑜伽锻炼的时候，最重要的一点是可以帮助改变体态，使体态更加优美，如果有弯腰驼背的现象等练习瑜伽是一个非常不错的选择。因为瑜伽可以有一定纠正身姿习惯的功能，可以让体型变得更加的流畅优美，还可以使体内的脂肪量降低，使...

瑜伽有很好的瘦身效果,为什么这么说呢?答：1、坚持瑜伽可以提高新陈代谢，消耗热量与器械等力量练习相比，瑜伽可以缓慢减重，但可以作用于深层肌肉。练过瑜伽的人都知道，要真正把姿势摆正，就要调动全身的肌肉。根据调查，每60分钟的力量练习至少可以消耗200-300卡路里。现在开发了很多新的瑜伽流派，对力量要求更高，可以帮助提高身体的新陈代谢。2...

练瑜伽除了减肥还有什么别的功效吗?答：1 修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活。2 增强抵抗力。长期练习瑜伽能达到强身健体的作用，同时也能够增强抵抗力，比如说能够减少感冒等疾病的发生。3 改善个人情绪。由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效...

瑜伽有什么好处答：瑜伽的好处有：塑造形体、排毒、舒缓压力、控制呼吸及减肥等等，具体如下：1、排毒我们每天都生活在充满毒素的环境里面，不管是空气、饮食还是水里面都有大量的毒素。不过，庆幸的是，我们的身体本身就能够透过皮肤、呼吸、血液和排泄器官，进行自我排除毒素。当您练习大部分瑜伽课堂时，通常都会汗流浃背，...

练习瑜伽的好处都有什么呢?答：练习瑜伽有以下几点好处：1、练瑜伽能够提高身体的新陈代谢率，增加新陈代谢率以后，对于减肥、减脂都有很好的促进作用。2、经常练习瑜伽能够增强身体的活力，能够调理内分泌系统，对于女性能够充分滋养卵巢，能够促进体内内分泌腺体的分泌作用。3、经常练瑜伽能够起到延缓衰老的作用效果，练瑜伽时能够显著减少...

长期练瑜伽对女人有什么变化答：长期练瑜伽对女人有什么变化1 1、塑性：如果一个女孩坚持练习瑜伽很长时间，它可以使女孩的胸部变得更加健康，而且她身体上的曲线也非常清晰。它还能使女性的腰部变得非常柔软和有力，还能避免女性臀部下垂的现象，有助于减少身体的多余脂肪，从而可以达到减肥的效果。重要的是，可以让女生的腿筋变得非常...

瑜伽有什么作用答：1、舒缓压力若未能好好舒缓日常生活压力，或许会导致身体出现严重疾病。定期练习瑜伽，可令身体和心灵重拾平静，同时有助改善免疫系统，将因压力而构成的毒素排出体外，是您经过一天疲累工作后的最佳治疗良方。2、控制呼吸 呼吸亦有质素之分，而且往往直接影响心理状况。当伤心的时候，呼吸的速度会快而浅...

为什么这么多女性都喜欢做瑜伽?瑜伽对身体有什么好处?答：一、作为一项健身运动保持身材很多人都将瑜伽运动视为是一种减肥的健身运动，不得不说，瑜伽确实有这样的功效。瑜伽作为一项慢动作的运动，虽然没有很大的耗氧量，但是坚持下来对于维持身体健康，塑造身材有着很大的好处。瑜伽中有许多动作不仅可以帮助我们锻炼身体，提高身体素质，还能够在一定程度上达到减肥...

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