第1个回答 2006-01-20
建议你打篮球！早晚各打一次，一次最少一个小时！我不知道这个方法有没有用，但我的身高就是在打篮球期间迅猛增高的！
第2个回答 2006-01-20
如果你真想长高就坚持练愈加，保证见效，每天早晚各一代牛奶，钙片也要跟上，注意不要买增高产品，没有用的，全是骗人的，只要你有毅力相信你回答道你的梦想的！
祝你早日长高
加油！
第3个回答 2006-01-20
个人建议
1.绝对不要抽烟,会影响你激素的分泌
2.多运动,打篮球最好
3.适当补钙,普通钙片就行,1片顶5片是扯淡
4.~~~~穿高一点的鞋子~~~~~~
第4个回答 2006-01-20
20岁或30岁不代表不可以长高，关键看骨骼停止发育了没有。可以去医院拍个片检查下，如果已发育完善，那就OVER。。。。。。本回答被提问者采纳
第5个回答 2006-01-20
练愈加.这个绝对有用.有科学依据的哦.
不过外面的大多数愈加教练都是些只会皮毛的小垃圾.
真正的有水平的愈加教练很难找.