第1个回答 2021-09-15
“泡脚”一直是我们日常养生方法中的最佳选择之一。但你知道秋季泡脚多少度为最佳吗?可别白泡啦!
1、水温不能太热，40C左右为宜，泡脚时间也不宜过长，年轻人以半小时左右为宜，老年人不超20分钟。
2、晚上9点泡脚最好，此时肾经气血比较衰弱。泡脚有利于活血，从而促进体内血液循环。
3、泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，脏腑器官能得到进一步的调节。
4、泡到微微汗出即可，不要泡到大汗淋漓，以免耗伤津液导致虚脱。
5、避免在过饱、过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
6、可以针对自身情况加少许盐(杀 菌消毒祛脚气)、 醋(舒筋活血祛风湿)、中草药 (清热解毒消肿)等，对症下药。