你好，你的情况不是多么严重，一般的心理障碍，是你潜意识不具有一点攻击要求的反映。
人的心理状态各式各样，所以人表现出的特点也千姿百态。
人的不正常心理状态一般可以由常态意识背后的潜意识中找到原因，你现在的不正常心理状态就可以从你的潜意识中找到原因。
你自己也知道现在表现得不正常，使自己很压抑，又苦于找不到改变自己的办法，是因为你还没有意识到你现在的表现不正常是你潜意识中不正确的人生目标引起的。
从你描述的总体情况来看，与人交往时你也想表现得正常一些，但你想表现得正常一些的努力总是被接触时的恐惧所终止。问题的原因是你潜意识中有不想改变自己谦逊、不展示自己能力和希望环境与自己一样的愿望，认为展示自己的能力就是对别人的攻击，你不愿意有这样的攻击，尤其是对女性你潜意识更为尊重。
但你要明白，现实社会中，大多数人或者说社会主流信奉是发展和展示自己的能力。相信你与不同人交往会有不同的感受，与和你类似的人交往你会觉得舒服一点，但这种机会不多，因为社会大多数人不是你潜意识希望的那样。
与人交往你不敢看别人的眼睛是因为你潜意识不愿意接受别人展示自己能力的眼神，害怕自己也象对方一样变得展示自己的能力具有攻击性。但这个世界不像你自己潜意识希望的那样，这个世界是崇尚一定攻击性的。
你内向是因为你潜意识的那些追求在现实中不容易找到倾诉物件，有的只是紧张和恐惧，所以你被迫保持沉默、形成内向以保护你潜意识的那些追求不受伤害。所以你见到陌生人、甚至远房亲戚都紧张。由于你潜意识对女性的特殊尊重使你在女性面前更不敢表现攻击性，你就更容易害羞、紧张。
如果现实社会如你希望想象那样，你保持潜意识的那些追求就不是错误的。但现实社会不是你潜意识希望的那样，所以你还是要有意识地修正潜意识的那些不合社会现实的追求。建议你：
放低自己潜意识追求的崇高地位（你潜意识坚持自己的追求实际上是认为自己的追求崇高，社会应该迁就自己），你就可以逐渐正常地与别人交往了。对女性尊重是应该的，但你表现自己，女性并不会觉得她们受伤害，相反社会大多数女性是很喜欢能够表现自己能力的男性而不喜欢不能表现自己能力的男性。你不要被自己潜意识的错误坚持隔离社会，失去许多成功进步的机会。
相信你放弃错误坚持，一定会成功。
1.从某种意义上这给人的印象是不自信，这个其实也是很正常的，对视一般都会让人感到紧张。
解决方法有很多，一种比较好的是转换目标，对视的时候看住对方的两眼之间的地方，这样就不会因为对视而感觉不自然
2.想克服最好的方法就是熟悉，就是经常刻意的做这个动作和行为
3.你也不一定要找个人来练习，可以先找些动物伙伴，比如说狗之类的，一般这类的动物不会让你感到紧张，从而可以很好的开头，或者找你熟悉的人，比如说女朋友。一直盯着她看一定会让人觉得不自然，但是练的就是把不自然看到自己觉得自然为止，这个过程非常容易
4.等到感觉看人是很自然的时候，再去找陌生人，想办法和他交流，主动的交流一般更容易占据有利位置从而让你有机会盯着别人看而显得友善而非恶意。经常这样做会使你变得自信十足。
5.观察眼睛其实是非常重要的，你应该是属于不善观察的人，如果别人和你讲话最高的表现估计也就是观察别人的嘴巴，而实际上语言交流的重点是在眼神的变化，眼睛反应的资讯远比其他部位要高，所以观察眼睛也将是未来的必经之路。
6.说的再多也要开始去做才能实现。
7.至于你下面的问题，我的和你说，你应该这样去理解，一般人都是内向的，所以你并不是一个内向的，千万不要去重复自己是个内向的人，这是个愚蠢的行为，它会让你重复定义自己和否定自己。当别人说你是个内向的人，你要肯定的反驳他，这是非常重要的。
因为你一但逃避了，下次依然会沿着这条内向的借口一路逃避，从而让自己失去主动和信心。
如果还有什么想问的回复我
不要直视他人的眼睛，在生物学里这属于挑衅行为，不大好；
起初可以盯着他人身后的墙说话练习；
然后在慢慢学会与人在公共场合正常交流，看人可以看他的鼻子部分，那样在他看来你的目光就比较温和..。
如果认为是心理障碍一点都没错，我看人看到几十岁，还从没感觉到要从眼睛里去看某个人，你应该自然点去看人，用一颗平常心去看人。不要用带有想法的眼神去看人。
简单有效的方法就是对镜子说或看，这样可以对别人没有拘束感，放大胆子就行了。
自卑？加油，表害怕
以前我也一样
真的不敢看 和别人说话都是在看别人的嘴说话
没有这种毛病的人不会体会到
感觉看了就会特别不自然
到人多的地方更是感觉很难堪
而且别人还认为你沟通时候不真诚
其实这是缺乏自信的表现
说严重点是有心理疾病
建议看下心理医生
我是交了女朋友之后
有一天忽然发现我说话的时候是看着别人眼睛说的
因为我看她的时候总看着她的眼睛
祝你好运
祝福各位中秋快乐
呵呵 有个说法熟人面前是话痨 生人面前一句话都没有
看着对方眼睛说话 是种礼貌 克服下自己 多看些 社交类的书籍
多找几个你最亲近的人，朋友，等等，找他们练习，就看着其眼睛说话，平时也照镜子练习，这个情况主要是你过于专注于对方的外表而不是说话的内容，当你认真听说话的时候，自己主动的减弱眼睛的注意力，集中在耳朵，这样就好多了，你试试看吧
首先自我介绍一下：我是一名在读的的大学生！
看了你写的问题，我真的很惊奇你的思想！想不到现在的高中生的思想已经达到这种程度了！很不错啊！比我们那时候强好多！如果说你周围的人的思想都是你这种思想成都的话！我只能说我没有赶上好时代！如果单单是你拥有这样的思想，那么我可以告诉你！我很看好你！在这里我不能保证你高考一定顺利，但是我敢肯定如果你继续保持这样的思想的话，你的这一生一定会很精彩的！
好了说了这么多好像还没有回答你的问题！
在第一段你说你性格内向，不敢和别人说话，天天自卑的烦恼恍惚！首先：你不能这样轻易的而对自己下这样的定义，因为你现在最多也就十七八岁，人的一生是在不停的改变着！你现在这样说你就是对你以后人生的一种不负责任！比如现在俞敏洪老师，一个自称曾经因为自卑到得肺结核的人如今确实千千千万完青少年的偶像，所以说你现在不比为你这样的性格感到焦虑！相反我觉得你这样的性格是很适应当前社会的应试教育的！如果想改变，到大学是完全有机会的，不能说是有机会，应该说是一定会改变的！
问题中你还提到自己以为的迁就自己，去迎合别人甚至去讨好别人！
我觉得这个是个问题，在这里你只需要把握好一个度的问题就行！
适当的迎合别人，尊重别人是必须的，他会给自己建立起来一个好的人际关系网！但是如果不坚持自己，不能做自己而是意味的因为迁就别人而放弃自己的想法！这就很不好了！要试着从思考中建立起来自己的价值观念，是非观念体系！在这一点上我建议你利用课余时间看看于丹教授的《论语心得》书视讯都可以，还有台湾曾仕强教授讲的《易经》。
希望这些文字会对你有些帮助！