作者＼生活报橘 郑闵文
讲到「最快乐的国家」第一名，你第一个可能会想到不丹？其实根据盖洛普（Gallup）在去年2018年提出的世界幸福指数报告，结果指出芬兰才是世界上快乐指数最高的国家。
但如果你拿这个研究结果去问芬兰人，他们可能会噗哧一笑的说：「没搞错吧？竟然是我们？」甚至有人会跟你争辩这研究的可信度。他们其实不是谦虚，是因为芬兰人真的不急着让自己快乐，而且把快乐这件事看得很淡，那到底为什么能够成为「最快乐的国家呢」？
先来定义一下幸福快乐吧！
快乐或幸福，不管用什么词汇替换，其实都是很复杂的概念，不同人种、国家所定义的快乐可能都不一样。通常我们讲到快乐，联想到的无非是欢欣鼓舞的气氛、每个人笑脸盈盈、每一天都充满希望！如果你的快乐长这样，有着极为澎湃的情感表达，那对你来说，或许拉丁美洲才应该是最快乐的国家喔！
其实芬兰人是很内敛的民族，他们通常喜怒不外显，看看芬兰国家行销网站this is finland official的图，大概就懂什么我的意思了。同时也因为芬兰漫长的寒冷冬天，世界卫生组织的调查甚至发现，芬兰人的抑郁比例竟然排名世界第二，快乐跟抑郁都是前三名！难道是世界幸福指数报告搞错了吗？
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英属哥伦比亚大学教授John Helliwell解释，这里说的「幸福」并不单纯指情感方面的研究，而是研究各国人民的「生活品质」。生活品质高的因素包括这个社会的人们是否能互相帮助，整体的信任感是否够强等等，而芬兰在这些项目的分数很高。
幸福，是整个社会的相互扶持与信任
有人会说，搞不好芬兰人的快乐就只是一种民族性而已，是北欧民族所共有的特质？但研究显示芬兰的移民幸福度也排名第一，由此可见人民幸不幸福其实跟国家的治理方式比较有关。
例如芬兰的社会政策上有许多值得学习的地方，当你搜寻芬兰教育，资料会告诉你芬兰的教改有多么成功，以及教育跟卫福系统多么完善的连结，使芬兰成为最适合养育孩子的地方。在工作上，芬兰也不相信「工时越长效率越高」，芬兰人非常注重工作与生活之间的平衡，这些都让芬兰成为一块适合生活的土地。
此外，替别人着想、互相帮忙，也是芬兰的常态。赫尔辛基大学（University of Helsinki）社会心理学研究员Martela就以丢掉钱包的例子来说明芬兰人对彼此的「信任」：「读者文摘（Reader’s Digest）真的做过一次掉钱包的测试，测试完后发现在所有城市中，钱包物归原主最多的城市就是赫尔辛基。」而且里面的钱还一毛都不会少。
「节制、均衡、有弹性」就是芬兰式的快乐
Martela也指出 芬兰人另一个可能的快乐关键：不炫耀自己的快乐。人们对于生活的满意度往往来自于「社会比较」 ，如果你觉得大家都过得比你好，就算客观来讲你已经过得不错，你还是会不满意。这就是为什么许多研究都担心社群媒体上过度理想的生活展现，有可能让人们感到更忧郁。
「For the Finns, happiness is more about living a reserved, balanced and resilient life.」 （from BBC） 对芬兰人来说，快乐更应该是活得「节制、均衡、有弹性。」
而芬兰人这种内敛的幸福感，让彼此不会过度比较，可以更务实地好好过生活。
从整个社会的信任支持网，到每个人的安稳不炫耀，平淡过好每一天的生活态度，这就是芬兰，这就是为什么它是世界幸福指数最高的国家。
看到这里，我们该思考的不是大家一起搬到芬兰住，而是一起重新定义我们脑中的「幸福快乐」。芬兰人当然也有忧郁的时候，悲伤时也会在家喝个烂醉，这种不让自己处在追求快乐的压力中，或许才能真正看到当下，对生活感到满足吧！
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我看到一位芬兰人是这样形容快乐的： 「Happiness is like the sun, it es and goes. ——Pauli Kulho」
不追求，也不紧抓着快乐，接受它就像太阳般会升起落下，是芬兰人的幸福智慧。