每天吃一片维C能祛斑吗
维生素C有助于淡化色斑，但难以彻底祛除。
维生素C并不是万能的，祛斑也不属于维生素C片的适应证。如无特别需求，可通过多吃新鲜的水果蔬菜补充维生素C，不必口服维生素C片剂。祛斑可以通过医美方式或使用淡斑护肤品。
1.医美关于淡斑的方式有光子、激光等祛斑等方式。光子治疗是采用一定波长的光穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素，分解色斑，同时能刺激皮下胶原蛋白增生，让肌肤变得相对白嫩、有光泽。激光有调Q激光、皮秒激光等多种，作用原理是使黑色素碎裂，并刺激机体修复功能加速黑色素代谢，促进胶原蛋白增生。皮秒激光特点是较普通调Q激光脉冲宽度更短，能将黑色素粉碎得更加细小或者气化，所以疼痛更小，效果可能更好。
2.淡斑产品和美白产品的成分类似，但淡斑产品中美白成分浓度要高于单纯美白产品，这些成分主要有这几类：酪氨酸酶抑制剂（熊果苷、维生素C及其衍生物等）、 加速黑色素代谢产品（烟酰胺）、抗氧化产品（维生素C衍生物）、加速表皮细胞新陈代谢的产品（维A酸、果酸）等。购买时要注意成分含量，最好在医生指导下使用。
本内容由中国中医科学院西苑医院 皮肤科 主任医师 刘青云审核
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