掉头发很厉害怎么办生完孩子后严重掉头发

如题所述

第1个回答 2023-10-10

产后脱发是一种常见现象，不用太过担心。
这一般是因为产后激素水平下降和营养缺失造成的。
结合自身平时的饮食特点，摄入自身缺少的营养；
头发生长需要的营养有：维生素E、铁、锌、蛋白、碘等，还要确保血液循环充足。
头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，
因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等

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