当你不确定自己是否得了抑郁症时，马上到医院精神科做一个测试，由医生给你诊断。这是最直接有效的办法。
生活中，判断一个人是否患有抑郁等精神问题从这几方面判断 。
1、做什么事情都提不起精神，以前有的一些爱好，现在没感觉，什么也不爱做。
2、情绪爱激动，敏感易哭，感觉自己是个没用的人，入睡困难，失眠。
3、不讲卫生，不愿见人。还有很多症状我就不一一赘述。
现代人得抑郁症的越来越多，尤其是快毕业的大学生、名人、企业家。为什么抑郁症会盯上这些人呢？
1、快毕业的大学生面临找工作难，看到别人家境好、有关系，找到了知名大企业；或有人出国深造，自己家境贫苦，更别说关系了，老父老母还等着自己养活，心中焦虑郁闷，看看自己哪方面也比不上人家，对未来产生了不确定性。时间久了，找不到快乐感，自信心越来越匮乏。这种攀比对未来没信心的心里久而久之，造成抑郁症。
2、有些明星、企业家，身价高、名气大，家中应有尽有。为什么也得了抑郁症呢？例如，韩国名星安在焕、李恩珠因抑郁症自杀身亡，香港明星翁美玲因抑郁症自杀身亡。2014年中国中铁总裁白中仁在家中跳楼自杀，54岁金花集团副总徐凯，因抑郁症自杀身亡。有些名家由于对自己要求高，做事情要求完美，这种完美主义会增加自己的压力，现实中的事，是没有完美的，完美的欲望与现实的差距超过自己承受能力时，会得抑郁症。
怎样摆脱抑郁症，走向幸福呢？
调整自己的心态，把自己定位在适合自己的位置上。克服完美主义，有句话是这样说的，要想毁掉一个人，就让他（她）完美主义，完美主义是苛刻自己的一把利剑，不要把这利剑对准自己，实在是太危险了！另外，不要在家里自己折磨自己，走出去跑跑步，温暖的阳光照在身上，出身汗，会感到轻松愉快！再有就是转移注意力，找到自己的幸福点，比如，当你挣到钱，把钱取出来，坐在家里数数钱，真是开心！
幸福是自古以来每个人追求的东西，那什么是幸福呢？我认为：幸福是一种感觉，每个人对幸福的理解和需求是不一样的。当我饥饿时，有一碗白米饭吃，我感到无比的幸福，当我寒冷时，有一件棉衣穿，我感到无比幸福。幸福就这么简单！
我的判断是消极，不开心，即使物质不缺乏也对世间的事情提不起兴趣。或者有些焦虑，厌世的情况吧！亦或者把世间的事比如人情世故，人情冷暖都看得太清楚。然后觉得人生不过如此吧！本人的一定片面的浅见。建议多些 社会 活动，多做事情，走出去，多运动，多做一些公益的事情，让自己充实忙碌起来。
焦躁、情绪不稳定，容易哭，胸口憋闷。有躯体症状。拖了好久才去精神心理科做了一个测评，被诊断为焦虑+抑郁。
看病！和家人沟通，的到家人支持！！但不要过于麻烦家人！！现在病人很多，只要家人的同情更好！！
没幻听都不知道自己抑郁，有幻听特别麻烦，要长期服药