近来风靡全台宝可梦热潮，虽然可让年轻人与年长者走出户外活动，但也要小心成瘾与排挤正常社交生活。如果藉著猎捕精灵的 *** 来逃避现实生活中的压力，也可能让现实生活的问题因为拖延变得更难面对。
如果你还不知道「Pokémon Go」，恐怕会被认为不是地球人。「Pokémon Go」是一款由美国软体公司制造的游戏，透过手机全球卫星系统功能，并以日本设计的神奇宝贝（中文正式翻译改为精灵宝可梦）专营权为基础，将真实世界的现实位置与虚拟世界的精灵宝可梦连结，鼓励玩家诱捕、战斗和训练精灵宝可梦。
除了任天堂的Wii，电脑游戏或手机常被视为是缺乏运动的帮凶。然而，「Pokémon Go」设计者宣称，这款游戏可以让玩家从沙发椅上站起来走出户外。
台北市立联合医院中兴院区一般精神科主治医师詹佳真说，根据报导指出，「精灵梦可宝」让年轻人和较年长者走出户外活动；有玩家认为自己很多年出门时都感到不自在。然而「精灵梦可宝」帮助他克服焦虑和忧郁；也有玩家认为：该游戏让他们与不可能会说到话的人有互动的机会，减少孤独感。
詹佳真表示，以医学观点来看，久坐代表身体缺乏运动，体能状态与体态不佳，且易有疲惫感，进而对自己的身体与形象没有信心。当我们走出户外与建立运动习惯，生活会出现新的 *** ，大脑会分泌脑内啡，提升快乐情绪，即使只是走路或做家事，都能因为完成任务，提升自信与自我掌控感。也有研究指出，社会孤立和感到较孤单者的死亡率较高。因此善用这款游戏，提升户外活动量，增加人际互动，会带来额外的健康效益。
虽然有许多玩家因为该游戏突破原本的社交障碍或忧郁症状，但需注意的是，玩家在游戏过程中得到的快乐与酬赏来源是因为游戏本身，或是增加与他人的互动性，若快乐感主要来自虚拟情境的成就，情绪的改善只是暂时的，提醒玩家，当过于专注抓宝，而不与朋友聚会、不去上班上课，或因为没有抓到特殊精灵就没有快乐感时，有可能不知不觉成瘾了，这时就需要寻求专业协助。
话题： 忧郁症