高血压可以吃桂圆肉吗

Question

如题所述

Answer 1

高血压的患者在血压稳定，没有糖尿病的情况下，可以适量的吃桂圆肉。因为桂圆肉内含有的营养物质非常丰富，含有人体需要的铁元素比较高，能够促进血红蛋白再生，起到补血的作用。桂圆还具有安神的作用，对于高血压引起的失眠、健忘能够起到比较好的改善作用。但是高血压的人群吃桂圆时不要吃得太多，因为桂圆属热性的水果，吃多了后容易导致上火。在日常饮食中尽量多吃含有维生素、微量元素、膳食纤维比较多的水果、蔬菜，如芹菜、菠菜、冬瓜、木耳、山楂、猕猴桃等，这些食品都适合高血压的患者长期食用。