还有一个月就要中招体育考试了该怎么办、本人体育不好~求指点（还要上课）体育考1000米、立定跳、运球

如题所述

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第1个回答 2012-03-06

每天刻苦训练篮球，可提高耐力、弹跳力和运球技术

第2个回答 2012-03-03

只要你有恒心没有不可能的事

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快中招体育考试了 怎样提高跑步的速度和耐力?有什么小窍门?答：第一，是你耐力训练不够，800米跑是有氧运动和无氧运动的结合，冲刺的阶段是无氧运动，你可以在锻炼的时候适当增加一些耐力的训练，比如做3组400米跑练习，第一组70%左右，第二组80%~90%左右，第三组100%，以后可以适当增加练习组数，然后每周可以一次或两次5000米或10000米耐力跑，平时也可以跑跑山坡...

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我要中考了,体育有1000米跑,我跑不快,该如何提高速度?答：上课时老师要求的一定要落实，每天早来半小时，去操场跑20分钟，中间不要停，很管用，我提了20秒

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还有6天我就要体育中考了,别的都满分了但1000m我特别没谱求大神指...答：按照老师的要求跑。你要把1000米分成四个阶段：第一个100；100~350；360~800；810~1000米，有句口诀送给你——1快2匀3听4冲。考前模拟跑2次，心里有个谱，考试的时候按照预定措施跑！祝你好运！

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