第1个回答 2019-06-19
夏季养生应防范阴署，中医认为阴署是“静而得之”，意思是盛夏酷署，人们往往贪凉，饮用大量冰镇饮料，食用瓜果过多，均容易导致阴署病发。会出现头痛，头蒙，鼻塞流涕，喉痛咽干，四肢酸痛，腹泻等症状。夏季应该注意不要贪凉，要多喝白开水，不要喝冰镇饮料，不要过多地食用瓜果。
第2个回答 2019-03-04
合理搭配饮食 注重健脾益气、清热利湿以及消暑生津 选择较为清淡的饮食 不可食用过于生冷的食物
第3个回答 2020-04-03
民以食为天”所以夏季养生也一定要注意合理搭配饮食。夏季是女性妇科病的高发期，并容易出现复发的可能性。另外在夏季人体的消化系统变得脆弱，所以夏季养生饮食应注重健脾益气、清热利湿以及消暑生津的作用，选择较为清淡的饮食最佳，少食用油腻不易消化的食物。最好的夏季养生饮食有西瓜、黄瓜、香瓜、番茄、绿茶、绿豆汤等。但不可食用过于生冷的食物，不然会使胃肠受到伤害。
第4个回答 2019-05-25
适当锻炼 不要起太早