第1个回答 2020-01-06
先用热水泡个脚放松，让宫缩不那么剧烈
然后拿热毛巾稍微用力摩擦脊椎直到发热（一定要持续摩擦让她发热），血液才能流通
同时给小腹提供热源（热毛巾
暖宫贴
电热水袋都可以的）
然后马上用热开水冲泡益母草冲剂喝
没有也没关系
热热的白开水也可以，配合10镁堂，牌的痛经贴使用
然后向右侧躺在床上休息（同时找个人替你用热毛巾继续摩擦脚掌）
做到这些
一定可以缓解的
第2个回答 2019-09-27
你可以多喝点热水，或者用热水袋敷小肚子，但是如果疼得厉害，每次都疼的话我建议你试试金u百u合u痛u经u贴，它是专治女性痛经的，效果很好，我以前也有过痛经的，就是用它治好的！
第3个回答 2019-03-22
不要吃生冷辛辣的食物！热水袋敷肚子！晚上睡前热水泡脚，多晒太阳